一般情况下，胳膊肌肉拉伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
胳膊肌肉拉伤是一种软组织的急性伤害，在急性期（24-48个小时）可以用毛巾包上冰进行冷敷，这样可以缓解疼痛和症状。在急性期过后可以使用温毛巾进行热敷，也可以外用一些有活血化瘀功效的中药，比如红花油、正骨水，可以外用扶他林软膏，如果出现疼痛的症状，患者可以使用非甾体类的消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等，有较好的治疗效果。
手臂的肌肉拉伤主要是由于上臂的负重，或者是长时间的劳作。首先就是要好好休息，如果是轻微的肌肉劳损，大概要三个星期才能完全康复，而严重的肌肉劳损则要一两个月才能完全康复。可以通过物理疗法进行局部的物理疗法，包括热敷、推拿、贴膏药等。
还可以使用肿痛气雾剂等活血化瘀的气雾剂进行治疗。此外，在锻炼之前，可以给身体里的部分蛋白进行营养，从而使受伤的肌肉得到快速的恢复。
肌肉拉伤一个可以冰敷，使运动损伤肌肉损伤不再加重，二个可以局部封闭，注射药物可以立即缓解疼痛。慎重起见，建议你去当地正规医院，最好是公立三甲医院看看骨科医生，做一些必要的临床检查，只要诊断明确，可以由骨科医生进行封闭治疗。
肌肉拉伤的治疗第一步是制动，然后立即进行冷敷。可以用冰块或冰冻的水涂抹在伤口处，这样会使皮肤的肌肉和血管在冷的时候会收缩，从而达到止血和预防肿胀的作用。现在很多人都是因为肌肉受伤，才会用红花油之类的活血药来涂抹，或者是按摩，反而会加重。肌肉拉伤的病人要做进一步的检查，看看是不是肌肉撕裂，或者是骨折。局部破裂时，可用石膏支架进行固定。如果是骨折，需要做手术修补。所以肌肉拉伤一定要注意，以免出现严重的后果。
如果是单纯的肌肉拉伤，冷敷在应急处置过程中效果是很明显的，用毛巾包裹冰决冷敷，用绷带适当用力包裹损伤部位，过了24小时局部地方可以热敷。如果疼痛明显，还可以使用乳膏局部涂抹。