骨折食谱建议吃一些营养丰富的食物。
有利于促进骨折恢复的食物有莴苣、无花果、猕猴桃、柑橘、金桔、鸡蛋、豆腐、鲫鱼汤、瘦肉、鸡汤、猪骨等。建议不要吃辛辣和油腻的食品。补钙不能盲目，要测血钙，根据科学数据显示，补钙并不能促进骨折愈合，特别是骨折后长时间卧床的患者，可能会出现高钙血症，并伴有血磷下降。要结合具体情况，然后在医生的指导进行综合治疗。
骨折了吃营养丰富的食物恢复快。
骨折患者在骨折期间因失去了很多的营养成分，所以要及时的进行营养补充，如锌，铁，锰等营养元素。可以吃动物肝脏，海产品，蘑菇，鸡蛋等食物。日常生活中要多注意多休息，合理饮食有利于骨折的恢复。建议多食用富含蛋白质的食品，最好是以清淡为主。在治疗过程中，患者不能吸烟，也不能饮酒，因为酒精会让伤口难以恢复。
骨折患者吃鲫鱼汤通常比较好。
骨折的患者可以多喝一些鲫鱼汤，可以帮助骨折处的恢复。鲫鱼汤中富含蛋白质和氨基酸，可以帮助人体吸收蛋白质，恢复人体的营养和功能。在营养状况良好的情况下，骨折处的纤维连接和骨痂的再生都是很好的，可以通过喝一些鲫鱼汤来补充蛋白质，这样可以加快骨折处的消除淤血、减轻肿胀，加快骨痂的形成。但要注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免吸烟、饮酒、喝含碳酸的饮料，避免使骨折部位肿胀、疼痛加剧，影响愈合。
骨折患者可以多吃腰果、排骨、松子仁等具有强筋健骨作用的食物。
骨折主要是由于骨头或骨头的结构完全断裂或部分断裂。伤筋动骨，百日不治。除基本的药物或者手术复位治疗，还要多吃排骨，多喝排骨汤。排骨中含有丰富的骨胶原蛋白、丰富的微量元素和钙元素，能够给身体提供充足的钙质，增强体质，增强身体抵抗力，还能强筋健骨，促进骨折愈合。腰果含有大量的维生素和多种微量元素，可以提高人体的抗病能力，同时也有增进食欲的功效，适宜骨折患者食用。松子仁具有强筋健骨、消除疲劳的功效，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管疾病也能祈祷预防作用。
骨折后局部肿胀可服用大活络丹胶囊等活血化瘀的药物。还可以多吃一些富含纤维素和维生素的蔬菜和水果。骨折后24-48小时可以配合理疗，热敷，促进血液循环，缓解肿胀。可以多吃一些富含纤维素和维生素的新鲜水果蔬菜，促进纤维和维生素的吸收，促进骨折部位瘀血肿胀的吸收和消退。还可以服用一些活血化瘀的中成药物，促进血液循环，促进骨折部位的瘀血肿胀吸收和消退。
