通常来说，肩肌劳损建议进行物理治疗、一般治疗等。
肩肌劳损早期出现的疼痛症状，可以用按摩、针灸等方法进行治疗，也可以用刮痧油将其推开，再用牛角刮一下，也能起到一定的作用。平时可以多做几次运动，让你的脖子和肩部的关节保持一定的弹性，避免做重体力劳动，避免太多的疲劳。到了晚期还要注重肩膀和脖子的护理，定期进行按摩，针灸是需要长时间的。
症状明显时可瘀药物治疗来解除肌肉的痉挛，也可做针灸，理疗，按摩进行治疗。
肩肌劳损是因肩部肌肉受到长时间的牵拉，或者长时间保持一个姿势引起的肩部的肌肉痉挛，后期导致劳损，从而引起肌肉松弛度的减弱，在活动间肩部时会出现肩部明显的酸胀僵硬的情况。平时应多注意保暖，避免受凉，症状增重时应避免手提重物，以及长时间的抬肩活动。症状明显，可以配合肌肉松弛剂治疗以及活血化瘀的药膏来治疗，也有利于肌肉水肿和痉挛的恢复。加重时可采用中医疗法。如果症状没有得到缓解，需及时到正规医院积极检查就诊，积极配合医生治疗。
肩肌劳损可采用护理、药物、理疗、手术的方法处理。
肩肌劳损多表现为肩部肌肉长期被牵拉或长期处于某种体位，后期造成肩部之肌肉痉挛，因此晚期造成劳损，导致肌肉松弛度下降，活动肩部的时候，肩部可有明显酸胀。平时须加强保暖以免着凉，症状较重必须避免手提重物，抬肩活动时间稍长。如果是严重拇趾畸形，就需要采用外科手术方式对其进行矫治。若病症明显可与肌肉松弛剂和活血化瘀药物联合应用，以消除肌肉痉挛现象，并促使肌肉水肿消退，有空还可进行针灸理疗按摩，还利于肌肉水肿、痉挛等症状的康复。
一般情况下，肩肌劳损可以通过药物治疗、物理治疗等方式加以改善。具体内容如下：
1.药物治疗：肩肌劳损，患者可出现局部疼痛症状，可遵医嘱口服非甾体类消炎药进行治疗，如洛索洛芬钠片、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
2.物理治疗：患者还可以通过微波治疗、小针刀治疗等方式缓解局部水肿及黏连，以促进肩关节功能恢复。
通常情况下，颈肩肌肉劳损的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：颈肩肌肉劳损的患者可以按照医嘱使用消炎镇痛膏、麝香止痛贴膏、云南白药膏等药物进行治疗。
日常护理：患者如果患有肩颈肌肉劳损，患者应避免长时间低头，可以做颈椎操，做颈椎牵引保守治疗的方法来缓解肩颈肌肉疲劳。
若患者患有腰肌劳损，如何治疗，以改变不健康工作，生活习惯为主，并避免腰部肌肉用力过大的动作，还可进行各种理疗和使用药物。
日常工作生活中须避免弯腰活动时间过长，弯腰劳作之后，必须及时站起来，活动一下腰，并对腰部两侧肌肉进行按摩，并且长时间在坐着时一定要多注意坐姿，平时须注意保温，以免着凉，以免引起腰肌劳损症状恶化，并且在出现腰肌劳损症状以后，可对腰部进行针灸、理疗、推拿等，同时与非甾体类抗炎药及活血化瘀药物联合应用，以减轻腰部疼痛症状，并促使腰部肌肉水肿吸收消退，从而有利于腰肌劳损症状康复。