背部练习的方法有引体向上、俯卧撑式举哑铃等。
1、一星期4-5次引体向上，一次做3组，每组12个。
2、一星期3-4次俯卧撑举起哑铃。一次做3组，每组12个。
3、俯卧杠铃，一星期三到四个，一次三个，每个十个。在进行上述各类型的练习时，每一次练习之间都应该有1-2分钟的时间间隔，在进行之前要进行适当的热身，完成后要进行拍击和放松。
背部脱毛的方法是激光脱毛，还可以选择冰点脱毛的方法改善。如果背部有比较多的汗毛，多数是因为遗传因素所引发的，还有可能是因为雄性激素分泌过于旺盛的原因，通常可以选择激光脱毛，另外也可以选择冰点脱毛，能够达到理想的脱毛效果，但是在脱毛后有可能会导致皮肤比较敏感，还要穿宽松的衣物，尽量避免局部受到摩擦。平时要避免吃一些具有刺激性的食物，还要保持规律的生活作息，洗澡的时候也要避免水温过高。
通过激光的方式能够快速消除背部的痘痘。
激光祛痘是使用特定波长的激光，具有封闭扩张血管，免疫调节，抗炎和光调作用。另外，激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，再加上具有的激光磨削作用，从而使祛痘祛疤双向作用合为一体，对青春痘的治疗更理想。
建议:治疗期间勤换衣服，注意个人卫生，少吃油炸辛辣的食物，少熬夜，保证充足的睡眠。
修复痤疮的方法主要是通过一些药物或者是物理方式治疗。
在使用药物的时候可以选择维生素E软膏或者维生素C，另外也可以配合消炎类的药物，能够有效减轻局部出现的痤疮症状。物理方式治疗，主要是通过红蓝光照射或者激光方式，这些都能够改变皮肤上面出现的痤疮症状，缓解局部出现的瘙痒以及红肿。
在治疗期间需要保持皮肤清洁，尽量不要对皮肤抓挠。
怀孕止吐的方法有一般治疗、药物治疗等。
孕妇在孕期要注意不能吃到会引起孕吐的食物，也要注意不能吃太多食物，尽量的少食多餐。出现严重的呕吐症状时，可以遵医嘱口服维生素B6缓解症状，或者口服甲氧氯普胺进行止吐，在怀孕初期口服甲氧氯普胺一般不会引起胎儿的畸形和自然流产。妊娠期间若出现连续的呕吐，应及时就医，避免出现电解质紊乱的情况。
检查怀孕的方法有很多种，根据测试的时间来看：
验血HCG，通常在同房10天后就可以测试。
早孕试纸，可以在同房两周后测试。
B超，为了得到比较准确的检查结果，请停经40天以上再去医院做。
女性在同房后，尤其是在无套进行的情况下，一定要密切关注自己的身体变化，有异常及时自检或者去医院检查。等待检查结果期间不要有性生活。如果女性怀孕，激烈的性生活可能会引起子宫异常收缩，导致流产等问题。