膑骨骨折晚上睡觉酸痛，建议患者可以外喷云南白药喷雾剂，或者是内服消炎药进行消炎阵痛，如果控制不了，可以适当的打阵痛剂。
平时建议患者需要在夜间进行浸泡和热敷，可以在白天进行运动，夜间涂抹膏药。平时要多吃有营养的东西，比如可以多喝些骨头、鱼汤、鸡汤等，可以多吃些香蕉和青菜，尽量不要吃生冷和刺激性的东西。
通常情况下，骨折后酸痛的患者可以通过使用药物、热敷等方式来缓解酸痛。具体情况分析如下：
1.使用药物：骨折后酸痛的患者可以按照医嘱使用有消炎、止痛等作用的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等。
2..物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，可以起到缓解疼痛的作用骨折后酸痛的患者可以在中医医师的指导下通过以上方式来缓解酸痛。
由于长时间不活动，肌肉就会持续处于紧张的状态，并且去保护骨折的地方，久而久之就会出现肌肉酸痛的症状，针对这样的治疗，一般可以通过按摩或者热敷来改善病人酸痛症状，可以进行适当的活动，也可以改善病人的酸痛症状，但是活动的时候千万不能太剧烈，否则会影响骨折愈合。
骨折恢复期不一定会出现所谓的酸痛的。因为骨折在愈合前，不能负重运动的。一般组织出现酸痛都是由于运动后肌肉内产生乳酸堆积造成的。所以说没有运动不会出现酸痛的可能。也有可能骨折恢复期骨折端会有骨痂生长，骨痂突出高于骨面，在活动时也会导致骨痂刺激周围的软组织产生刺痛的情况。
骨折恢复期酸痛是一种正常的现象，是因为骨折以后局部的皮肤粘连导致会影响到血液循环，所以会出现酸胀不舒服的感觉，对于这样可以多做热敷，抬高患肢，静脉回流就会有所改善。
骨折后恢复期间疼痛的原因主要有：
1.骨折损伤的时候周边的软组织会受损，从而影响到软组织的血液流通，使血管不畅通，组织间隙的压力升高，从而引起疼痛。长期的局部制动会加重疼痛的感觉。
2.骨折恢复期要进行功能训练，运动的力度会逐步加大，从而导致局部的肌肉等软组织疲劳，从而导致疼痛。锻炼后2-3日会有肌肉疼痛，2-3日后会逐渐缓解。