通常来说，一般可以通过以下方式缓解骨折后的疼痛，具体分析如下：
骨折是一种较重的损伤，在骨折后会有一定程度的疼痛、肿胀和功能障碍。骨折后疼痛可以通过下列方法减轻，第一，制动，卧床休息时，要将患肢抬高。第二，合理的早期固定。第三，局部冰敷。第四，对于骨折部位压迫较大的患者，如小腿骨折、前臂骨折等，应尽早进行手术减压。第五，合理应用止痛药。
一般情况下，骨折了多久不疼痛，需要根据具体情况来分析，可能需要2-3周的时间，也可能是2-3个月的时间。
1.2-3周：如果患者在骨折后积极配合医生治疗，同时注意日常护理，通常骨折了2-3周后就不疼痛了。
2.2-3个月：但是如果患者不积极配合医生治疗，骨折处长期处于错位的情况，那么骨折疼痛缓解的时间有可能会比较长，可能需要2-3个月才能不疼痛。
脚骨折疼痛一般可以使用手术治疗、药物治疗、饮食调理等方法进行治疗。如果患者因为骨折出现了疼，需要去医院检查，然后使用切开复位内固定术进行治疗，以免造成严重后果。同时还可以使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生片等药物进行治疗。在治疗过程中，还需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
锻炼时造成骨折，把骨折的具体情况说清楚，骨折有粉碎性骨折、骨皮质撕脱、线性骨折等比较轻微的，一般的护理措施包括限制活动，抬高下肢休息，清淡饮食。疼痛剧烈，可以短期口服止痛片。
骨折后的疼痛是由骨折端周围组织的刺激引起的。没有移位的骨折疼痛并不严重。如果骨折脱位更严重，疼痛会更严重。如果骨折严重，必须制动骨折端，减少行走，擦伤是正常的，没有大问题。