脊椎轻度骨质增生，多数发生在脊柱外侧，且没有显著的临床表现，无需特别处理。必要时也可以通过手术治疗。
如果脊椎轻度骨质增生，引起了神经的压力或者是神经受损，必须要做手术，这样可以消除神经的压力，让神经的正常的功能得到修复。
日常生活中要保持良好的心态，定期调整好自己的体位，不要长期低头，不要久坐，不要做剧烈的运动，不要做太多的体力活动。
轻度骨质增生可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
轻度骨质增生要注意调整自己的生活和工作习惯，避免损伤的发生。减轻体重，减少负重，消除劳损的诱发因素，可以通过电烤、中药熏蒸、热敷等方法促进局部血液循环，减轻骨质增生所致的疼痛，并能减缓病情的恶化。如果发生骨质增生，可以通过服用氨基葡萄糖来进行治疗，还可以服用骨刺丸。
脊椎骨质增生首先要选择一个理性的疗法，理性疗法一般有中医疗法、药物疗法：
一、中医治，治颈椎增生，西医就是认为暂时不具备让颈椎增生病理逆转的能力，病人只有用止痛药，止痛针、封闭针等以减轻病症，但中药要素高度重整体食疗、治标不治本等。并给予长期活血化瘀、强筋健骨、标本连治等治疗方法，在临床上获得非常理想的治疗效果。
二、在药物治疗中，内服药物经过肠胃吸收，消化和分解后，最终在血液中流通，才能运输到局部，全程都要经过层层保证才能到达病毒所在处，疗效极慢，效率不高，而这些方法在临床上的运用仅能减轻疼痛症状，而功能康复不可扭转。
脊椎骨骨质增生要注意日常护理，具体内容如下：
脊椎骨质增生临床上常见于颈椎、胸椎、腰椎，其中以颈椎、腰椎骨质增生最为常见。其发生的原因是颈椎和腰椎更活跃，负重大，退化更早更快。因此，脊柱骨质增生患者首先要减少活动量和负重量，如少做伏案工作，少做弯腰、腰椎负重等体力劳动，多躺多坐，改变生活中的不良姿势和习惯。这样颈椎腰椎的退行性变就会减缓，骨质增生的症状也会减轻。
如患者有轻度颈部骨质增生，发生骨质增生后，平时切忌长时间低头运动，并更应注意保暖以免着凉，以免颈部受到创伤，以免造成骨质增生状况恶化。
并且在平时一定要加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，以缓解颈部椎体速受力，稳固颈椎结构，这样就避免了颈椎部位骨质增生状况的恶化。同时也不要长期使用各种物理治疗方法来进行颈椎病患者的康复，这样会对病情产生不利影响。
并且在出现骨质增生颈部疼痛时，可在颈部多做热敷，如有需要，可施以针灸，理疗的处理，以减轻病症。此外还要防止颈椎病引起的嵴髓损伤等并发症，这样就能有效地预防疾病的发生，降低致残率。若说造成颈部神经、压迫血管，可加血管扩张或神经营养药物以减轻症状。
22岁颈椎轻度骨质增生一般可采取手法治疗进行恢复，具体内容如下：
颈椎病的临床表现形式多种多样，其中以推拿为主要手段，大部分患者可以在此基础上得到康复，避免了外科手术带来的疼痛。颈椎轻度骨质增生常见的治疗方法有拔、提阳旋转、搓揉颈肌、点揉经点等手法治疗，其手法简单、效果好、成本低、容易被患者所接受，但如果不正确的按摩手法，会导致麻痹、消化系统出血、脑干功能紊乱，严重的可能导致死亡。因此必须要到正规的医疗机构进行检查。