腰间盘轻微突出需采取如下处理方法：
一是尽量在睡觉时睡在硬板床上休息，并坚持轴向翻身的原则，以免腰椎出现任意扭转的不良体位。
二是出现疼痛症状时，宜戴钢板支撑腰部护具需两周。两周后，如果症状消失，即可清除。
三是如果没有疼痛症状可以做腰背肌力量的训练，比如小飞燕的运动、山羊的挺身运动等，一天四组，每一组12个。
四是如果有明显的疼痛症状，可以先口服非甾体抗炎药。
已经出现突出的椎间盘是不会在消失和缩小的，所以没有完全得到控制的好的方法，但是椎间盘突出是很常见的疾病，大多数人检查的时候都会或多或少的有一些突出，只要没有压迫神经的症状，那就没有关系。平时注意避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，能够预防进一步加重，如果目前已经有压迫神经根的症状，那可以进行腰椎牵引，小燕飞锻炼，腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药，烤灯照射，服用一些对症治疼和营养神经的药物。
女人右边腰疼可能是长期坐姿不正、腰肌扭伤、腰椎稳定性下降等原因。
女性的右侧腰部疼痛主要是由于长期坐姿不正造成的，会造成右腰部的肌肉长期受到压力，从而造成腰部的肌肉疲劳，从而造成局部的疼痛。在矫正了不良的坐姿后会慢慢的消失。也可能是腰肌扭伤，多见于腰部扭转运动或侧弯腰拾物，以腰痛症状为主。还可能是腰椎稳定性下降，如患有腰椎不稳、腰椎滑脱等疾病。及时选择合适的治疗方法，可以避免出现严重后果。
如果有轻度的腰椎间盘突出，是可以治愈的。
患者可以通过调整日常生活方式、局部理疗和口服的药物来进行调理。平时尽量不要久坐多站，降低自己的脊椎负担。若有痛感，可以在医生的指导下服用塞来昔布、美洛昔康等止痛药；还可以进行物理治疗，比如牵引、隔物灸等。患者应及时就医治疗，同时适当进行锻炼，有利于身体恢复。
腰间盘突出腰椎狭窄可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出腰椎狭窄的患者可能会出现腰痛，间歇性的跛行，腿肌肉力量减弱，大小便异常，性功能障碍等症状。临床上，一般采取手术的方式，通过摘除突出的椎间盘，对椎管狭窄扩大减压，椎间植骨融合内固定来改善症状。
术后，患者要保持健康的作息，注意多休息，避免劳累，还要注意腰部保暖。