年轻人膝盖关节弯曲伸直疼，若无明显创伤，通常可自愈。
原因是青年膝关节屈伸活动疼痛大多是关节软骨损伤所致，不受外伤影响，一般是磨损造成关节软骨损伤所致。这种软骨损伤能通过约束膝关节的活动和减轻关节负重而逐步自行恢复，疼痛症状也会因此而消失。但若是外伤所致膝关节屈伸活动度痛，例如半月板撕裂，需采用外科治疗方法才能达到根治。
一般情况下，年轻人膝盖里面疼可以通过日常护理、手术等方式进行处理，具体内容如下：
对于青少年膝关节痛，可以通过运动引起的关节软骨受伤，一般不会很严重，在休息后会有很好的改善。可以选择游泳训练、椭圆机训练等其他的锻炼方法来改善膝关节的软骨的磨损，缓解关节的酸痛。第二、关节内半月板损伤、交叉韧带损伤等情况下出现关节痛，要尽早就医，并通过关节镜进行关节镜手术，能有效改善病情，并缓解关节痛。
年轻人腿膝盖疼的原因有膝关节急性滑膜炎发作、髌骨外倾等。
年轻人腿膝盖疼可能是膝关节急性滑膜炎，可能是由于膝关节短时间受寒受湿、过度的锻炼等导致的；也可能是髌骨外翻，可能是先天性髌骨发育不良导致的，导致股骨髁骨过度磨损，造成关节面软骨的持续性损害，需要积极治疗。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，有利于身体健康。
一般来说，年轻人膝盖疼可能是如下原因：
年轻人膝盖疼可能是受到外伤、膝关节内韧带半月板损伤、感染性疾病、骨折、痛风等因素导致的，患者需要前往医院通过实验室检查、核磁共振检查等检查确诊，查明病因后在医生指导下进行针对性的治疗，以免患者延误病情。治疗期间患者应该规律作息，注意休息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
通常来说，24岁年轻人腿疼膝盖疼说明膝盖存在某些疾病，具体分析如下：
年轻人腿疼、膝盖疼，主要是因为长时间的运动、速度过快、乳酸堆积、肌肉紧张所致。在锻炼的过程中，如果姿势不对，也会导致膝关节受伤，从而导致疼痛。如果不注意保暖，患上了风湿性关节炎，就会出现腿疼、膝盖疼等症状。在治疗方面，要针对病因，采用不同的方法。
通常来说，女性年轻人膝盖疼可能是膝关节受凉、膝关节劳损等原因导致的。
1.膝关节受凉：在睡觉的时候或者在寒冷的天气里没有做好膝关节的保暖工作，会造成膝关节内的滑膜水肿，从而影响到滑膜内的神经，从而造成膝关节的疼痛，并伴随着膝关节的运动和渗出。
2.膝关节劳损：长期站着工作会导致关节劳损，从而导致关节疼痛。建议注意适当休息。