老年人崴脚了可以采取如下措施来消肿：
1.立即将患足进行制动，尽量不要再让患者的脚再负重和步行，这样才能让脚踝周边的软组织得到良好的恢复，这样才会促进水肿的消失。
2.尽可能的将患足抬起，这样可以加快血管和淋巴液的流动，这样可以很快地去除肿块，减轻局部的痛苦。
3.每天主动活动脚踝，可以帮助肿胀的消失，也可以帮助肌肉和肌腱的运动，防止出现粘连和肌肉萎缩。
一般来说，崴脚了应当通过以下方式快速消肿。
崴脚了是比较常见的损伤，出现这种情况，患者应当及时限制活动，然后用冷毛巾对局部进行冷敷，可以收缩局部组织血管，缓解出现的局部肿胀的症状。36小时后，可以通过局部热敷的方式扩张局部血管，从而起到快速消肿的作用。如果症状较为严重，患者需要及时到医院检查，明确病因后进行相应的治疗，以免延误病情，对身体造成更为严重的影响。
老年人腿、脚肿胀可因肾功不全所致，也可因静脉功能不全所致，应先查明原因，如有肾功不全者，应予以利尿、保护肾功等处理。
如静脉功能不全，则以活动期过后症状加重、休息期过后症状缓解为主，先缩短站立时间，口服促进静脉回流的药，如威力坦、迈之灵等。如单侧下肢胀痛，需注意下肢深静脉血栓，以胀痛明显为主，静息后未见明显减轻。治疗以抗凝祛聚为主。
通常情况下，老年人脚肿可以通过使用药物、热敷等方式来消肿。具体情况分析如下：
1.使用药物：老年人脚肿，老年人可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物来消肿。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，可以起到缓解疼痛、消肿等作用，如果老年人脚肿，老年人可以在中医医师的指导下通过热毛巾轻敷患处来消肿。
脚踝关节扭伤要及时用冰敷。这样可以减少毛细血管扩张的出血，缓解局部的肿胀，同时要及时到医院做进一步的检查。
如果是单纯的脚踝扭伤，24小时后可以进行热敷，促进血管的循环，缓解肿胀。要注意多休息，少下床。饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄，多吃一些新鲜的鱼类，优质蛋白质饮食，牛肉，羊肉等。
