一般来说，让锁骨变得更明显的办法有以下几种，具体分析如下：
第一种、饮食中多吃含钙质丰富的食品或到药店买钙片如钙尔奇等对骨骼发育不良有改善作用。
第二种、瑜伽运动方式可供选择，但应注意直挺胸背，采用瑜伽运动方式，能让锁骨、脖子等处线条更清晰。
第三种、可选择合掌的动作，此动作较为简单，一般应注意一天坚持练几套。
通常可采用下列方法能使锁骨更加明显：
1.首先是有氧训练，比如跳绳每天做500~1000下，跑步每天做30~60分，游泳每天做30分。同时要控制饮食，使体脂量显著降低，锁骨周围脂肪降低时锁骨的形态会更显著。
2.其次是无氧训练比如哑铃卧推和蝴蝶肌等胸肌训练，做完4~6套，每天30~60分钟就可以让锁骨及其附近的肌肉轮廓更明显。
通过上述训练，不仅可使得锁骨明显，还可帮助增强骨骼肌肉力量，改善个人体质。
锁骨不明显的原因可能是每个人的锁骨突出程度不同，有的人明显，有的人不明显。其次，肩部脂肪含量也有关系，胖的人脂肪比较多，锁骨看起来就不那么明显了，瘦一点的锁骨比较突出，位于皮下，用手就能摸到。当然也有一些疾病，比如锁骨发育不良，或者有外伤史，锁骨骨折导致锁骨愈合后凹陷。患者可根据自身实际情况进行判断。
一般情况下，锁骨一边明显一边不明显可能是日常习惯、先天性因素、疾病因素等原因导致的，具体内容如下：
1、如果是由于日常生活中的某些动作习惯导致的一方不太明显，比如病人有长时间背着单肩包、走路时身体偏一侧或者做功课的时候偏一侧等，都会导致锁骨的一边不那么明显。
2、先天性因素，有些人天生就会出现一侧不明显。
3、疾病因素，如果有一侧的锁骨发炎，则会出现锁骨一边明显一边不明显的情况。
通常是肥胖、肌肉发达等因素，导致的有的人天生锁骨不明显，具体分析如下：
1.肥胖：有的人身体比较胖，皮下脂肪比较厚的时候，锁骨别脂肪掩盖，容易导致锁骨不明显。
2.肌肉发达：有的人肌肉比较发达，肌肉将锁骨覆盖，从而显得锁骨不明显，但是锁骨明不明显并不影响健康，建议患者不要一味追求锁骨显现的美观状态，要以身体的健康为主。
锁骨骨折后要注意避免剧烈运动，多休息。患侧上肢避免提重物，也不要干重体力活，干家务等。可以多吃一点有营养的食物，注意定期去医院做检查。平时不要做太多剧烈的运动。
