一般情况下，脚崴了侧面脚筋疼首先应在床上静养，尽量不要做激烈的活动，尽量使用石膏或纱布等方法，防止出现再受伤。其次要适当抬起四肢，使患者的身体位置升高，这样可以帮助排除浮肿，并能加快血液的流通，在此期间可以进行冷敷，在肿胀缓解后进行热敷，并结合使用活血化瘀的药物进行治疗。如果可以，还可结合一些传统的中医治疗，比如推拿、针灸等。
首先拍片检查看看。
建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。
问题分析：根据您提供的资料分析，考虑以下几个方面。一、腰椎间盘突出患者出现一次或双侧下肢放射性痛。二、下肢静脉血栓或静脉炎可表现为早期下肢肌肉疼痛后期局部皮肤红肿疼痛。三、慢性劳损造成的肌肉损伤。
意见建议：建议您先卧床休息几日口服伸筋丹进行治疗。如果药物治疗无效。可到当地医院外科检查一下，由医师根据检查发现的阳性体征做相应的检查。
指导意见：建议你最好到医院的骨科看看。做一个X线检查 。以排除骨折和脱位。如是单纯的软组织挫伤要适当抬高患肢。适当制 动。在急性期要用冷敷。以减少毛细血管出血。减轻水肿。2-3天后再用热敷以减轻肿胀。可以外搽云南白药酊。可以吃点芬必得、活血止痛胶囊等药。
指导意见：你好，脚崴不适的情况，考虑可能跟发生红肿有关系，存在发炎的情况，考虑可以外用药物消肿止痛的，注意休息好，祝健康！
指导意见：你这种情况一般可以进行对症处理，通常可以做手术治疗，也可以做激光或者冷冻治疗。
