五十岁还能练出肌肉，因为健身随时都能增加身体的肌肉，最老的健身教练都70多遂了，因此一般可以通过适当的运动来塑造完美的身材。当然，要进行一些健身训练，最好是找专门的健身教练进行，如果只是单纯的做运动，并没有办法让自己的身体得到有效的训练，还会对身体和关节产生伤害。在肌肉训练过程中，可以多摄入高质量的高蛋白食品，也许会有更好的作用。
五十岁一般不能生孩子。
五十多岁时，女性由于卵巢机能减退，排卵困难，黄体机能不全，即使是在五十多岁时，也会出现胎儿发育不良，或者是自然流产，因此五十多岁生育的几率很小。50多岁的女性也会出现排卵现象。绝经后有异常出血、无绝经、月经不规则、经期延长、经量多等情况，要注意有无子宫内膜的病变。建议患者前往医院排出病变。
五十岁的女人可以生孩子。
一般没有绝经的女性都是可以怀孕的，如果女性已经达到五十岁，则属于高龄产妇，可能会有一定影响。如果五十岁女性想要怀孕，需要前往医院检查自己是否适合怀孕，如果不影响怀孕，则可以进行备孕。建议高龄产妇怀孕后定期前往医院进行检查，时刻注意自身有无异常情况，避免影响胎儿的正常发育，饮食最好以清淡为主，不要食用辛辣、刺激的食物。
50多岁的女人，卵巢的机能就会出现问题，中国女人的生育年龄是50-55岁，50多岁的女人就会进入更年期，在这段时期，卵巢会失去作用，不会产生更多的优质卵细胞，而卵巢也不会产生荷尔蒙来支撑怀孕。
一般女性50多岁的话，想要生育就更困难了。不过在某些特殊的案例中，比如那些希望要生小孩的人，可以采用人工生殖技术生育，但危险性要高得多。需要服用很多的外源药物来提高子宫的机能，促进子宫的生长，并且在妊娠中所面对的危险要远远高于一般的孕妇，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等。所以女性50多岁不能生育，是因为有可能会有更小的几率。
50岁之后，如果性功能减退，可以进行一定的治疗。这是一种生理上的衰老，随着年龄的增加，生活的压力，工作的压力，男人的性功能会逐渐衰退，到了50岁的时候会出现这种情况。
经过正规的治疗，再加上合理的营养，或许可以恢复，但想要恢复到以前的状态，却是不可能的。可以口服右归胶囊、复方玄驹胶囊等药物。平时要多做一些锻炼，以提高身体素质。
中年之后也是可以怀孕生育的，一般45-55岁就到更年期，就会发生月经不调，怀孕几率很低，即便怀孕胎儿发育出现异常的可能性大。具体的要看生殖内分泌、排卵情况、子宫内膜厚度等是不是正常。
