肩周炎如何做康复训练

会员3231889 已回复
肩周炎如何做康复训练
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一,在康复初期,尽量避免剧烈的活动,避免举重。平时多做些自我调节运动,尽量让肩部的运动范围更大。可以帮助病人进行肩膀的推拿,帮助血液流通,预防肌肉的收缩。
二,在病人的康复过程中,可以使用药物来缓解疼痛。在进行甩肩练习时,病人要保持站立姿势,由小至大的幅度进行练习,但要注意不能过于紧张。
三,也可以举重,但重量不能过大,两只手臂向上举起,重复练习。
有用0
相关问答

一,在康复初期,尽量避免剧烈的活动,避免举重。平时多做些自我调节运动,尽量让肩部的运动范围更大。可以帮助病人进行肩膀的推拿,帮助血液流通,预防肌肉的收缩。
二,在病人的康复过程中,可以使用药物来缓解疼痛。在进行甩肩练习时,病人要保持站立姿势,由小至大的幅度进行练习,但要注意不能过于紧张。
三,也可以举重,但重量不能过大,两只手臂向上举起,重复练习。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肩周炎主要是由于肩关节周边组织的无菌性感染所致,主要有肩部疼痛,肌肉僵硬等症状,严重时会导致活动困难,大部分肩周炎都可以进行锻炼来缓解,主要是上肢钟摆动作,病人可以弯曲身体,然后在身体两侧或两侧摇晃,避免剧烈的动作引起疼痛,同时可以适当的加大负重来伸展关节。另外,平时还要注意肩膀的保护,并注意保暖。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,肩周炎健身康复训练的方法有甩臂疗法。
可以嘱咐病人进行甩臂疗法,比如嘱咐病人以肩关节为轴,然后伸直肘关节进行大弧形运动。还可以嘱咐病人以肩关节为轴,屈曲肘关节进行小弧形的肩关节训练。其目的就是尽量活动肩关节,防止肌肉粘连。肩周炎康复方法有很多,建议患者在康复医生或治疗师的指导下进行,避免做错动作加重病情。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

在颈椎病的康复上,可以嘱咐病人平坐于椅子上,然后做低头运动、仰头运动、头左偏运动、头右偏运动,减少对动脉和神经的刺激。肩周炎的康复训练,可以嘱咐病人进行单杠悬吊法,双手握住单杠,然后缓慢做引体向上的动作,其目的也是为了促进肩部的血液循环,减轻肌肉痉挛程度,改善肩关节的功能。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在肩周炎稳定期,可以进行主动外展、旋转、伸展和弯曲以及圆周运动。通常,应该小心避免肩膀周围的寒冷。按摩时,应全方位进行自我按摩,如按摩受影响肩关节的前部和侧部以及肩关节的所有部位,包括上臂肌肉。肩周炎急性发作时,使用双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等抗炎镇痛药物。应该结合物理疗法来缓解疼痛。重复攻击可以通过本地阻止来处理。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的,是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电,针灸,推拿,封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼,清淡饮食。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术