如果肋骨骨折一年后仍有疼痛，可以通过针灸、按摩等方式来减轻疼痛。肋骨骨折一般需要半年以上才能完全康复，一年多了仍然会感到疼痛，需要到医院做详细的检查，看看是不是内部骨折造成的二次伤害。
在日常生活中要注意休息，不能过于劳累，也不能随意锻炼，要多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白的食品。日常生活中要注意不要过量饮酒，要在医生的指导下服用激素类的药物，同时要增强肋骨的自我保护意识，避免外伤。
一般情况下，肋骨骨折在3个月左右就能恢复，一年内就能完全恢复。3年后仍有疼痛感，应作进一步的检查，确定是什么引起了疼痛。可以通过x光片和CT来判断骨折的部位，有没有完全的愈合，有没有很好的位置。
如果骨折端的位置很好，而且已经完全愈合，则不会出现骨折问题。这种情况下可以通过检查来确定引起疼痛的具体原因。胸腰椎骨折的治疗分为外科和保守两种。
肋骨骨折疼痛时间都差不多。如果是肋骨断裂，那么胸部的疼痛会更加的严重，并且会持续很久，如果是裂缝断裂，并且只有一条肋骨断裂，那么疼痛会在5-7天内缓解，但如果是多肋骨断裂，或是断端错位，这种骨折的疼痛会持续很久，通常在两到三个星期内。肋骨断裂的处理是非常有效的，因此为避免病情加重，建议患者出现肋骨断裂的情况后，及时前往正规医院进行检查，经医生指导采取对应措施，有利于达到更好的效果。
如果肋骨骨折后有痛感，可以采取以下措施来减轻。具体内容如下：
首先可以是用肋骨固定带或胸带固定术治疗。其次患者可以外用消肿止痛、活血化瘀的药物，如消痛贴膏、消肿止痛等进行。同时也可以服用一些镇痛的药物，如非甾体类抗炎药、中枢性镇痛药等，必要时也可以通过物理疗法进行对症治疗。初期可以用冷敷，在受伤的时候可以用热敷、红外线照射、微波治疗等方式进行治疗。
肋骨骨折可以通过日常护理、使用药物等缓解疼痛难忍，具体内容如下：
如果肋骨骨折，首先要注意休息，尽量不要下床。还要注意不要用力深呼吸、咳嗽等。其次，可以使用肋骨固定带或胸带固定胸廓，这样可以稳定骨折端，减轻骨折后的痛苦。此外，还可以通过服用非甾体类抗炎药，或者是使用中枢性的镇痛药，这样可以起到很好的止痛作用，还可以服用元胡止痛滴丸、血府逐瘀汤等中成药。
出现胸骨断裂的情况可以服用下列药物：
1.如果可以忍受，可以服用洛索洛芬钠，塞来昔布，吲哚美辛，双氯芬钠等非甾体抗炎镇痛药，可以减轻轻度的痛苦。
2.服用含有少量鸦片的药物，如果出现了剧烈的疼痛，会导致失眠，可以服用一些镇静剂，比如服用氨酚待因片。在大部分情况下，结合胸带外固定可以减轻大部分的痛苦。