有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
可以去中医康复理疗科就诊，患处可以做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射，平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操。零食和甜食，适当运动，减小腹围。合理用药，定期复查。
轻微骨质增生膝盖处越来越疼可以通过热敷来缓解。也可以服用一些具有抗炎，镇痛的药物。如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。膝盖疼痛时要注意减少运动，注意保暖，避免膝关节受凉。同时也能疏通堵塞的血管，改善局部微循环，减轻疼痛。如果骨质疏松加重，会对日常生活造成一定的影响，需要到正规的医院进行手术。
一般情况下，轻微颈椎骨质增生，通常无需特殊治疗，加强生活护理，防止病情加重即可。
临床上，轻微颈椎骨质增生一般发生在颈椎椎体的前缘来或者后缘、以及椎体小关节周围，通常不会产生神经刺激，一般无需特殊治疗，患者需注意加强生活护理，生活重减少颈椎椎体的压力，控制病变发展；避免长时间的低头工作，可使用低枕睡觉，或者使用颈保健枕，以保持颈椎后仰状态，降低颈椎压力。
轻微颈椎骨质增生可以通过针灸来缓解。轻微的骨质增生通常没有明显的临床症状，在体检中被发现的时候，需要加强对脊椎的保护，加强体育锻炼。如果有肢体麻木、疼痛、头晕等症状，需要去医院的进行检查，通过相关的放射学检查，找出原因，以便进行后续的治疗。如果有持续的肢体肿胀僵硬、腰背疼痛等症状，建议到风湿科进行诊断和治疗。
腰椎增生，椎管狭窄容易伴有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经就容易引起腰骶部疼痛和下肢放射痛麻木，可以去医院骨科就诊，做腰椎间盘ct或者磁共振检查进一步确诊，对症给予活血化瘀，改善微循环，营养神经药物治疗，配合针灸推拿理疗。