骨质疏松能吃牛奶吗

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骨质疏松能吃牛奶吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
对于患有骨质疏松症的人来说,牛奶确实有很大的益处,因此可以吃。
但是光靠牛奶是远远不够的。骨质疏松症的治疗主要是基础疗法和抗骨松药。这些基本的疗法有补钙和一般的维他命D。抗骨松的药物有抑制骨吸收和促进骨形成的药物,双磷酸盐、雌激素、雌激素受体拮抗剂、降钙素等。
牛奶含有大量的钙质,可以补充人体所需的钙,但是光靠牛奶是远远不够的,要同时服用钙片和维他命D等。
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对于患有骨质疏松症的人来说,牛奶确实有很大的益处,因此可以吃。
但是光靠牛奶是远远不够的。骨质疏松症的治疗主要是基础疗法和抗骨松药。这些基本的疗法有补钙和一般的维他命D。抗骨松的药物有抑制骨吸收和促进骨形成的药物,双磷酸盐、雌激素、雌激素受体拮抗剂、降钙素等。
牛奶含有大量的钙质,可以补充人体所需的钙,但是光靠牛奶是远远不够的,要同时服用钙片和维他命D等。

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骨质疏松患者喝牛奶和酸奶都是可以的。
牛奶和酸奶中的蛋白质、油脂、维生素等营养素含量相差不大,两者之间可以互相替换,而酸奶中的蛋白质和油脂更易于被身体吸收,同时还能促进钙、磷的利用,因此相比于牛奶来说,酸奶更好的被吸收。不过也不能饮用某些奶类饮品,因为它们含有的纯奶成分很少,而且大部分都是由添加物组成,所以并没有纯牛奶和酸奶的钙质含量大。

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骨质疏松患者一般能吃鲫鱼。
骨质疏松患者可以吃鲫鱼,鲫鱼含有丰富的蛋白质和钙。骨质疏松患者除了要加强营养外,还要通过药物补钙和抗骨质疏松药物治疗。基础补钙包括常规钙片、活性维生素d、抗骨质疏松药物、有福善美等抗骨质疏松药物,当然,现在提倡使用长效抗骨质疏松药物,如磷酸钠、密固达等,都是可以治疗骨质疏松的药物。

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骨质疏松能吃醋,但是不能吃得过多。
吃醋并不会对患者的骨质疏松症产生任何影响。有些人吃了醋,也会增强肠胃的机能,让患者胃口大开。很多骨质疏松的病人,因为长期的营养不良,会导致骨质疏松的发生。如果嫉妒能起到刺激胃的作用,增强食欲的效果。在某种意义上,能让患者骨质疏松病人强化营养,从而达到一种膳食补钙的效果。这样的话,患者的骨质疏松的速度就会慢一些。因此,嫉妒对治疗骨质疏松症也有一定的作用。

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骨质疏松症患者不宜饮用碳酸饮料、浓咖啡、浓茶等,因为这些食品会影响人体对钙的吸收,从而导致骨质疏松。而且,要注意不要一次性吃太多的蛋白质,否则会影响到病人的骨骼。
骨质疏松的人可以多吃含钙的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。同时患者要做好个人防护工作,避免受凉。不要吃太多含有多糖的食物,会影响钙质的吸收,不利于病情的恢复。

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骨质疏松患者吃全脂牛奶、低脂牛奶等好。
骨质疏松患者比较好的食疗方式就是牛奶,无论是全脂牛奶、低脂牛奶、以及其他液体的牛奶,都富含钙质,长期坚持食用可以补充身体所需的钙质,对预防和纠正骨质疏松,既经济,又方便,效果也很好,是补钙的比较好途径。所以,无论是哪个品牌的牛奶,还是任何形状的牛奶,无论是液态、固态、或是酸奶,都能起到预防骨质疏松的作用。

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