拇指外翻手术后，可以选择适当的运动方式，比如穿戴无负重鞋、主动伸屈运动、运动第1跖趾关节等。
在拇外翻的早期康复治疗可以避免出现关节的粘合，同时也可以增强脚趾的柔韧性，从而提高患者的术后恢复。在手术的头三日内，可以穿戴支撑鞋子进行合适的锻炼。手术后两个星期内，可以进行拇指的积极伸屈运动。手术后3~4个星期，可以加强对第1跖趾的运动能力的锻炼。不过要做到慢慢来，不能有太大的压力。
一般情况下，矫正拇外翻要多久需要根据患者的病情来定，所以如果要佩戴拇外翻矫形器的话，要根据生理发育阶段进行判断。具体分析如下：
1、如果是儿童阶段的话，一般需要纠正三个月左右。
2、如果是在青少年的阶段进行拇外翻纠正的话，可能就需要佩戴2到4年左右。
3、如果是成年阶段出现拇外翻畸形的话，可能用拇外翻矫正器效果就不会很明显，很多病人都采用了手术治疗。
拇外翻的治疗主要看患者的外翻、有没有发生拇囊炎等情况，并结合检查后的临床表现来判断恢复时间。
拇外翻主要是指拇趾的第一跖趾关节向外侧翻出，可引起明显的疼痛感。根据患者的实际情况，进行相应的检查，对于轻微的患者，可以采取保守治疗，而中、重度患者则采用外科手术，具体的手术治疗方法也不尽相同，甚至还会进行截骨内固定。如果选择保守疗法，需要长期的进行；进行外科手术纠正畸形，需要四到六周左右才能逐步进行局部负重运动。
但具体时间要根据微创外科、开放性外科、骨折的恢复程度来确定。
一般情况下，拇外翻微创得矫正40-60分钟。具体情况分析如下：
拇外翻的整个病程大约需要三到四个星期。拇外翻微创一般采用小切口治疗拇收肌止点，解除拇收肌挛缩，改善拇趾内收。此外，通过小切口还能切除增生的骨赘和拇囊炎，消除局部肿胀，矫正关节的半脱位。部分病情严重的患者需要在术后进行局部支具固定以维持稳定。
拇外翻矫正一般需要三个月左右能好，具体时间还要根据拇指外翻的轻重程度来决定。拇外翻通常是因为长期穿鞋头比较窄的鞋子造成的，或者是因为家族遗传以及关节炎等情况引起的，可以进行保守治疗或者手术治疗，如果选择保守治疗，需要根据个人的坚持程度以及拇外翻的也轻重程度来判断时间的长短，如果选择手术治疗，需要进行手术截骨内固定，一般需要三个月左右的时间才能完全恢复。
通常来说，拇外翻手术后6-7个月左右可以跑步。
拇指外翻是一种骨骼变形的外科治疗，术后6-7个月可以开始慢走，避免进一步恶化，2-3个月以后可以适当的步行。日常生活中要定期到医院做个全面的体检，防止外翻进一步恶化，日常生活中要戴上矫正的工具，防止通过挤的鞋挤压这里，引起炎症和感染。如果出现恢复不良的情况，建议再次就医。