如有单根腿筋酸痛，认为这段时间从事剧烈运动而形成。这是因为当跑步时腿部容易受伤。从而拉伤肌肉，由此产生痛苦。如果出现这种情况，建议这段时间适当进食，勿食辛辣刺激性食品。因为这种时候容易引起发炎或者溃疡等症状。疼痛较严重时，则需适时用热毛巾热敷，这就能有效地减轻病情，注意饮食要清淡。
如果一条腿筋疼的情况严重，则应该就医。
一条腿筋痛，首先见于外伤，引起了腿部韧带、肌腱、筋膜的损伤，就会引起一条腿明显疼痛。
还有可能是由于神经或者是局部的软组织引起的，主要是因为腰椎间盘突出症或者是梨状肌综合征压迫了坐骨神经。如果长期压迫局部的软组织，很有可能会导致腿部的肌肉疼痛。这种现象在感冒后会更为显著。
患者要保证充分的睡眠，不要做太多的活动，要做好核磁共振的诊断。
浑身筋疼主要是由于长期劳累、慢性肌肉劳损引起的，也可能是风湿，类风湿性关节炎，气血不足等因素引起的，首先要调整生活作息，避免长期处于阴冷潮湿的环境中，平时运动不要过多，如果全身疼痛，可以通过针灸理疗推拿来促进血液循环，缓解疼痛。积极治疗关节炎症，少吃辛辣生冷性食物，必要时也可在医生指导下使用非甾体抗炎药物进行治疗。
头上筋疼可能是脑神经痛、脑血管供血不足、三叉神经痛、精神因素、急性脑中风等因素引起的。具体内容如下：
1.脑神经痛：主要是由于神经的异常敏感或者是神经根水肿引起的。
2.脑血管供血不足：头痛是由于脑血管供血不足引起的，颈椎基底动脉或颈静脉系统供血不足，会引起血管痉挛引起的神经根麻木，引起头部肌肉疼痛。
3.三叉神经痛：最常见的是三叉神经痛，还有头部的筋痛。
4.精神因素：精神因素也会导致头部的肌肉疼，比如过度紧张、劳累、睡眠不好、受凉等。
5.急性脑中风：如果是急性脑中风，比如蛛网膜下腔出血、急性脑出血等。
通常来说，小腿筋疼可能是缺钙、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、骨质疏松症、过度劳累等原因导致的。
小腿筋疼主要是由于缺钙和腰椎间盘突出对坐骨神经造成刺激导致的，还有可能是原因是风湿性关节炎、骨质疏松症、过度劳累等导致的。患者平时要避免久站，平时要多运动，要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还要注意补充钙质，可以用热毛巾进行热敷，这样可以缓解肌肉的压力，从而减少痛苦。