骶髂关节疼痛可以通过以下几种方式进行缓解。
1.锻炼：在体力允许的情况下合理锻炼，以有氧锻炼为首选（如散步、太极等），通过锻炼使脊柱关节保持在最佳位置，同时可以增强椎旁肌肉的力量、增加肺活量。
2.对症治疗：骶髂关节疼痛患者的对症治疗以缓解疼痛为主，以物理治疗和药物治疗为主。物理治疗专业的理疗师通过冷热疗法、伸展运动、按摩等方法，来缓解患者的骶髂关节疼痛。也可以使用非甾体类消炎药进行止痛。
如类风湿关节炎、风湿关节炎或者是强直性脊柱炎，造成的骶髂关节处无菌性的炎症。这种疾病的治疗，可以采用口服药物，由化脓性细菌感染所造成的骶髂关节疼痛，一般可以采取早期应用足量敏感的抗生素进行治疗，治疗的时间也比较长，大概需要六周的时间。
问题分析：你好，这种情况考虑有骶髂关节脱位可能，建议去医院检查看看
意见建议：建议去医院做进一步检查，确诊后再对症治疗，另外注意局部卫生和饮食清淡等
