舞蹈时膝关节有酸痛的症状，可以减少舞蹈的频率，如果有膝关节的疼痛，就表示这里受到了很大的打击，或者是经常运动，导致肌肉营养不良。在此期间最好不要跳舞，多吃一些高钙的食物，例如乳制品、豆制品等，这样才能更好的恢复。同时建议患者在于东或者是锻炼的过程中，如果出现了相关不适，通常不建议患者继续进行，以免损害机体的健康。
跳舞膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，看是不是膝关节损伤，达到了什么程度。只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息之后，肿胀和疼痛就会消退。消失之后仍然可以跳舞。
跳舞膝盖疼痛，在短时间内就不应该再继续跳了，看是不是膝关节损伤，达到了什么程度。只是单纯的急性的滑膜炎，经过休息之后，肿胀和疼痛就会消退。消失之后仍然可以跳舞。
可以先用湿毛巾来对疼痛的关节进行热敷，近几天要减少活动量，多休息。如果一直没有好转的话，应去医院拍个膝关节的CT看一下有无问题，然后听循医生意见选择接下来的治疗方案。
膝盖疼考虑运动导致的膝关节扭伤或者半月板损伤，主要表现为膝关节疼痛，关节活动障碍，多休息，前往正规医院骨科就诊，做膝关节磁共振看看。注意观察，不做剧烈运动。用热水敷敷揉揉，外贴活血止痛膏。
通常情况下，当跳舞膝盖疼的时候，主要原因可能是由于舞蹈中膝关节局部关节的活动角度过大，或者是动作太过激烈，导致膝关节局部肌肉酸性物质沉积，造成肌肉损伤，也可能是膝关节扭伤，引起膝关节疼痛。
此外，如果患者膝关节自身有关节炎症，如骨性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘囊肿等，在舞蹈中会引起疼痛症状发生。