膝关节受伤后要做详细的身体检查，确定受伤的程度，一般不建议进行运动，膝关节的损坏不是很严重，可以通过支架进行关节的无负荷运动。
可以进行抬脚运动，仰卧于床上，两条大腿伸展，再向上，重复100次，两条大腿要分离。从而提高了软组织的抗磨损能力。可以靠墙静蹲，需要注意，膝盖不能超过脚尖，如果膝盖超过脚尖，半月板就会受力，这样反而会损伤膝盖。
指导意见：您好；这情况建议您可以到医院拍片检查确诊下的，平时可以慢慢活动的,祝您健康
问题分析：你好，膝关节损伤有韧带损伤，还有软组织损伤，还有半月板损伤。
意见建议：最好去医院做一个核磁共振看一下，明确诊断才能有治疗方向。
指导意见：你好， 出现这情况建议你在医生的指导下服用愈伤灵胶囊、氯唑沙宗片或芬必得。局部涂抹扶他林软膏治疗观察看看的。
问题分析：你好，有外伤史吗？症状持续多长时间了？现在具体症状有哪些？比如红肿，疼痛等
指导建议：我看一下片子，结合患者病史，再给你具体方案。
