脖子突然扭到了很疼可以通过以下方法来治疗：
如果出现了脖子突然扭到了很疼的症状，若是因为轻微的外力造成的扭伤所引起的，在进行局部的冷敷后，就能够减轻局部的肿胀，如果得不到有效的缓解，可以使用适当的热敷或者理疗来缓解疼痛症状。
若是短期内没得到缓解，就需要前往医院进行进行检查，明确病因后，进行针对治疗。
脖子突然很疼，需要通过以下方法进行治疗。
如果脖子出现疼痛，可能是由于肌肉拉伤导致的，可以通过热敷和按摩的手法来促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减少疼痛，还可以在医生的指导下使用消炎止痛类药物进行治疗。避免长时间保持同一个动作，以免疼痛加重。
建议患者在日常生活中注重休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免剧烈运动。
脖子一扭就疼，需要通过药物治疗。
由于局部损伤，导致出现脖子一扭就疼的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查在医生的指导下使用消止痛类药物进行治疗，如果是感染性疾病导致脖子一扭就疼的现象，是需要使用抗生素抗感染药物进行治疗。还可以通过热敷，推拿，按摩的手法来进行治疗。如果病情严重，还可以使用手术治疗。
建议患者在日常生活中要注重休息，多吃新鲜的蔬菜和水果。
腰痛有可能是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等问题引起的，如果是经常弯腰，负重，久坐，需要注意多卧床休息，可以在腰痛的位置使用膏药贴上，避免反复的弯腰，负重，久坐等，如果保守治疗后病情不见明显的改善，还是疼痛的情况下要及时去医院做个患处的磁共振检查，有腰椎间盘突出的情况下要做牵引，针灸等治疗，效果不好可以进行手术处理。
腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、肾结石等疾病都会不同程度的引起腰部疼痛，可以去做个腰椎CT和腹部彩超，查明病因后再做进一步治疗。可以暂时使用膏药外敷，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。
