通常来说，一觉醒来胸口疼原因如下：
第一，一觉醒来胸口疼有可能是由于食道炎、吞咽梗阻反酸等原因所致，可以做胸部透视检查，口服布洛芬，局部使用抗炎的药膏。第二，一觉醒来胸口疼有可能是有咳嗽的症状，造成了局部牵拉，平时要多做好保暖工作。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
是夜间睡眠姿势不正确，挤压胸肋关节时间较长，附着于胸骨的肌肉缺血后产生痉挛所致的肌肉疼或者是神经疼。这种疼痛的地方一般只集中于一点，且疼痛时间不长，只有几秒钟。
背疼以气血虚为主、气血不足导致血液新陈代谢变慢，低气温导致血管萎缩，血液回流能力下降，血液循环不畅等，劳累或者身体内毒素过多导致上火的一种现象。背疼还有多种原因，肌肉的急慢性损伤和疲劳痉挛，不正确的脊柱疲劳姿势很可能会引起腰痛。患者需要及时就医检查，根据病因进行对症治疗，以免延误病情。平时要注意保暖，进行背部的热敷，注意休息，劳逸结合。
睡觉不良姿势导致，习惯性俯卧位的睡姿会压迫胸前的骨头，从而会出现这种疼痛，一般休息即可缓解。考虑是胸前区软骨的病变，如肋软骨炎等，这种无菌性炎症可以服用药物治疗。
一觉醒来腰疼的原因如下：
如果偶尔出现一觉醒来腰疼的症状，要看是不是突然换上了过于柔软或坚硬的床。也有可能是因为腰部受风着凉引起的。另外，睡眠方式也可能会引发上述症状，长期不正确的睡眠姿势会让腰肌紧张，醒来后会出现腰痛，不用过分紧张和担心，可以多做一些按摩和锻炼。如果睡觉后腰痛频繁，需要怀疑是不是腰椎疾病、腰肌劳损、肾虚肾亏等原因引起的。
腰椎会痛有可能是因为腰椎周围的肌肉受损、类风湿性疾病、软骨突出等原因引起的。
腰椎周围的肌肉受损可以通过按摩或者热敷来减轻疼痛。第二种可能是因为患有类风湿性的病症，在日常生活中要注意保暖和防湿，如果病情比较严重，可以到正规的医院进行风湿因素检查。第三种是因为腰椎部位的软骨突出，可以通过静脉注射或者是注射药物进行缓解，病情比较严重的可以到正规的医院进采用外科手术治疗。