跑步后有点头晕怎么回事

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跑步后有点头晕怎么回事
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
跑步后有点头晕考虑是活动过度所致。
跑步的时候会出现眩晕的症状,考虑是因为身体活动过度造成的。因为跑步的时候身体大量的出汗,导致身体的有效循环血容量减少,当有效循环血容量减少时,则可能导致大脑的血液供应减少。在日常生活中要注意适量的运动,不要做太大的运动,否则会出现眩晕、昏迷、休克等症状,同时可以多吃一些红枣、枸杞等补血益气的食物,同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素,避免辛辣刺激的食物。
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一般情况下,跑步后有点头晕是由下列因素造成:
1.长时间没有运动,突然跑完之后人体各个器官无法适应而导致头晕。
2.跑步过程中呼吸节律没有掌握,呼出氧气不足,排出二氧化碳减少,导致脑部缺氧而产生眩晕。
3.跑步之前准备活动不足,如做完准备活动后马上开始运动,容易发生眩晕。跑步时如果动作过大或用力过猛也会使头部产生不适,甚至出现头痛、恶心等症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

跑步后有点头晕考虑是活动过度所致。
跑步的时候会出现眩晕的症状,考虑是因为身体活动过度造成的。因为跑步的时候身体大量的出汗,导致身体的有效循环血容量减少,当有效循环血容量减少时,则可能导致大脑的血液供应减少。在日常生活中要注意适量的运动,不要做太大的运动,否则会出现眩晕、昏迷、休克等症状,同时可以多吃一些红枣、枸杞等补血益气的食物,同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素,避免辛辣刺激的食物。

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可能是血糖低,热量不足。当头昏头晕等症状发生在开始运动一段时间后或运动后。尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现头晕的症状时,这种头晕的原因及可能是与体内热量不足,血糖含量降低有关。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,跑步后头晕可能与病人脑部供血不足有关。
当病人接受大量体育训练时,身体血液会流向四肢为病人供能,造成脑部组织缺氧、缺血,而产生眩晕等症状。建议病人应注意适度锻炼,一般应多食新鲜蔬菜、水果。另外,还可以用盐水漱口或泡澡等方法改善大脑的循环状态。此外,还要定期做脑电图检查,以发现脑部血管是否有问题,如果没有发现异常情况的话就不要再继续锻炼了,要在医生指导下积极治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经常有点头晕的病因有:
1.脑供血不足、脑神经性痉挛、脑神经性衰弱、脑血管性疾病、贫血、高血压、神经性功能障碍等。
2.工作压力大,精神压力大,睡眠质量差,情绪低落。3.因风寒而导致的头昏。
在患者在日常生活中经常有头晕症状,要注意合理的安排睡眠,多吃有营养的食物。如果是疾病导致的眩晕,最好到医院检查。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,出现头晕恶心的原因有以下几个。具体内容如下:
1.可能是没有规律的作息时间,经常熬夜面对电子产品。2.可能是心率失常,心脏供血不足。
3.身体患有的疾病,比如耳石症、前庭神经元炎等病症引起的。
患者在治疗期间,科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果,促进疾病康复的作用。

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