偏头痛怎样预防和治疗

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偏头痛怎样预防和治疗
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
偏头痛可以通过饮食、心理干预等方面来预防,避免食用含亚硝酸盐含量高的食物,如腌鱼、腌肉、酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料、奶酪等。日常生活中要注意调整自己的工作节奏,避免过度的体力、脑力劳动,加强体育锻炼,保持心态平衡。偏头痛是不能根治的,只能通过药物来改善症状,轻度偏头痛患者可以口服布洛芬等非甾体类抗炎药,如果出现中度偏头痛,可以考虑服用麦角胺咖啡因片等特效药。
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偏头痛可以通过饮食、心理干预等方面来预防,避免食用含亚硝酸盐含量高的食物,如腌鱼、腌肉、酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料、奶酪等。日常生活中要注意调整自己的工作节奏,避免过度的体力、脑力劳动,加强体育锻炼,保持心态平衡。偏头痛是不能根治的,只能通过药物来改善症状,轻度偏头痛患者可以口服布洛芬等非甾体类抗炎药,如果出现中度偏头痛,可以考虑服用麦角胺咖啡因片等特效药。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

预防血管神经性偏头痛对策是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,不过度疲劳,做到劳逸结合,保证每晚七八个小时的高质量睡眠,使自己的生活有规律。要注意休息,避免劳累,避免紧张焦虑,提高睡眠质量。如果疼痛剧烈,可以对症使用止痛药物。

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偏头痛应该通过药物去治疗。
首先要消除诱发偏头痛的因素,偏头痛的病因比较多,主要是因为失眠、劳累、吃了什么东西,所以排除诱发因素可以起到很好的预防作用。偏头痛患者会有恶心、呕吐等并发症,需要给予止吐的药物,同时还会有一些烦躁的症状,可以服用一些镇静的药物。另外在治疗头疼时,患者还可以在医生的指导下使用非甾体类镇痛药。

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自疗偏头痛方法如下:
1、木梳按摩法利用木梳沿发丝梳头皮按摩可缓解头痛。
2、热水牛奶,这个办法也非常简单,安静处喝点热牛奶或热水,也能达到舒缓的效果。
3、吹风机,头痛时可用吹风机热风吹动头痛部位,能减轻头痛。
4、天麻祛风汤加减,天麻就是一味药材,并对头痛有较好的治疗作用,近代不少治偏头疼中药成分中就有天麻成分,还可自购天麻,制成汤药。
5、瑜伽疗法瑜伽属于修身养性,对女性大有裨益,轻柔的瑜伽姿态及呼吸练习,相信有镇静神经系统的效果。

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偏头痛患者平时要少吃一些新鲜的蔬菜,比如芹菜,莴苣,生菜,苹果,桃子,梨,西瓜等,不要吃一些辛辣刺激性的食物,比如腊肠,腌制肉,辣椒,酱油等,也可以食用一些乳制品,比如葡萄酒、柠檬汁等。要有规律的生活习惯,避免过度劳累、压力过大等。需要注意的是,咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品,都可以导致偏头痛的发作,平时要避免进食这些食物。

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偏头痛是无法根治的。
日常生活中要注意控制饮食。要有规律的作息,避免发作。饮食方面要注意不要喝酒精饮料。不要吃奶酪等乳制品,也不要喝咖啡。不要吃柑橘类水果、巧克力、泡菜、炒菜、味精、甜食。另外,避免强光刺激。吸烟少,远离吸烟环境。有规律的饮食,尤其是定时进食。总结自己容易发作的原因,尽量避免。平时可适当运动,提高免疫力。

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