早醒型失眠症怎么治疗

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早醒型失眠症怎么治疗
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
早醒型失眠症可以通过养成良好的睡眠习惯、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
如果患者有早醒型失眠症,需要保持良好的睡眠习惯,准时起床,白天要多做运动。不要在睡觉之前喝茶、咖啡等具有刺激性的食物。在改善了上述症状后,还不能有效缓解早醒型失眠症的症状,可以采用认知行为疗法、推拿疗法、光疗、集中训练等,配合长期用药,如右旋糖酐、地西泮、氯硝西泮等。适当时,可配合低剂量的盐酸曲唑酮,可促进睡眠。褪黑激素受体激动剂同样具有良好的治疗效果,而且成瘾率比较低。
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早醒型失眠症可以通过养成良好的睡眠习惯、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
如果患者有早醒型失眠症,需要保持良好的睡眠习惯,准时起床,白天要多做运动。不要在睡觉之前喝茶、咖啡等具有刺激性的食物。在改善了上述症状后,还不能有效缓解早醒型失眠症的症状,可以采用认知行为疗法、推拿疗法、光疗、集中训练等,配合长期用药,如右旋糖酐、地西泮、氯硝西泮等。适当时,可配合低剂量的盐酸曲唑酮,可促进睡眠。褪黑激素受体激动剂同样具有良好的治疗效果,而且成瘾率比较低。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠症的方法是有很多的,有如下几种:
1、暗示放松法是治疗失眠症的有效方法,让自己的身心放松,平躺在床上并且暗示自己。
2、按摩的话可以按摩百会穴、太阳穴等处来帮助。
3、患者可以每周做运动,每次两个小时,或者散步30分钟,这些都是对治疗失眠症比较好的。
要想治疗好失眠,还是要根据自己的症状来决定适合自己的治疗方法,治疗的方法有暗示法、按摩法、适当的体育锻炼等。

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一般来说,严重的失眠症可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下:
失眠症是指对睡眠的数量和质量不满,引起明显的苦恼或者社会功能受损。如果是严重的失眠症,患者可以遵医嘱使用安神补脑液,谷维素等药物进行治疗。同时日常要养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,清淡饮食。如果疗效不佳,建议患者去神经内科检查。

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失眠症可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗。
失眠症的病因比较复杂,主要受精神压力过大和生理因素的影响,过度疲劳导致气血亏虚,引起失眠。有很多人都会因为工作忙而出现失眠,但是如果长时间的熬夜也会导致睡眠时间减少,从而使身体无法恢复到正常状态。也有因心理因素导致失眠者。轻度失眠可采用日常锻炼,改善血液循环。提高人体免疫力等措施来治疗。晚上睡前温泡双脚和一杯牛奶。第二天早上起床后再温上一杯水或一杯牛奶就会有好效果。经过调整后,症状会好转。如果是中度和重度失眠症,就需要服用安慰剂来帮助恢复睡眠,但必须有良好的精神状态,不能过度紧张或疲劳。可到正规的医院进行相关的检查,根据医生意见,用某些助眠药物。

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严重失眠主要是由心理和生理因素引起的,出现睡眠障碍、白天犯困、入睡困难等症状,可以通过中药配合神经药物进行治疗,配合针灸进行调理,平时多注意休息,避免过度劳累。适当地锻炼身体。按摩头部,放松心情。严重失眠症的患者还可以按照医嘱使用磁朱丸、珍黄安宫片、安神补脑液等药物进行治疗,经过治疗后一般能有效地缓解症状。

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失眠分为入睡困难,睡后易醒,睡眠维持障碍三种类型,一般症状持续三个月以上服药效果不佳属于严重类型。严重失眠必须要除外抑郁症,建议病人及时就诊于神经内科行焦虑,抑郁量表检查,明确诊断后及时治疗,同时病人要减轻压力,保持乐观,放松心情。睡前可以泡热水脚,听舒缓音乐。

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