头脑不清醒、反应迟钝通常吃药物喝清淡的食物好，具体分析如下：
如果是睡眠状态不佳或者睡眠不好导致的头脑不清醒、反应迟钝，可以可以通过改善睡眠和治疗失眠来改善；脑血管疾病、动脉硬化导致的头脑不清醒、反应迟钝，可以根据病因进行治疗，可以使用降脂药物、抗血小板聚集、营养脑细胞的药物来进行治疗，日常生活中要注意清淡的饮食，同时还要注意运动。
问题分析：你好，这个不需要担心，平时睡眠是最重要的。一定每天有7-8小时的睡眠。
意见建议：这个是可以从饮食来进行调整，建议可以多吃些进行桑椹子进行补益，月经较多的可以补益当归、阿胶都是较好的，另外积极多吃核桃，祝健康。
指导意见：建议服用“谷维素和维生素B6”,还可以服用中药调理。同时要注意饮食。
指导意见：你好 这个 情况是需要在医生指导下用药，不要盲目服用，以免产生不良的的反应，不利于身体的恢复的。
问题分析：你好，铜元素对血红蛋白的形成起活化作用，可以促进铁的吸收和利用，缺铜会导致贫血，进而头晕、乏力、气促、心悸。
意见建议：平时应注意多吃含铜量高的食物如动物肝脏、贝类、坚果类、白菜、芝麻、牛奶等。过多的铜进入人体也会产生副作用，如果吃药丸，要注意控制摄入量。
问题分析：以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,
意见建议：氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).
