在坐月子的时候出现头晕的症状，首先要考虑的是长期睡眠不足，毕竟刚做了妈妈，孩子在很小的时候就会哭闹，作为一个妈妈，肯定会很早就醒过来，身体和精神都很疲惫。
其次是产后身体虚弱，免疫力降低，要多吃些绿叶蔬菜、动物内脏、鸡蛋等，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，如果没有明显的缓解，要及时到医院就诊，在医生的指导下用药。
从症状看多考虑是营养不良或者有些贫血，也不排除低血压，先到医院查个血常规排除一般贫血因素，再测个血压，看是否正常。以上都正常应该考虑是营养不良导致。可以在平衡营养的同时吃一些补气血的药物。
产后头晕基本都和血虚有关系。十月怀胎，一朝分娩，分娩以后产妇处于比较体虚的状态。产后多会出现气血亏虚，而导致乏力头晕等症状。平时需要规律生活，均衡饮食，避免熬夜，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，避免外受风寒，冷热刺激，平时保证充足睡眠，均衡饮食。
怀孕期间头晕要及时补充营养。
孕妇孕期头晕多见孕期贫血而致。孕妇妊娠反应比较严重，饮食搭配营养不均衡，身体内缺锌，造成缺铁性贫血，如脸色苍白，头昏，困乏，发慌等。孕妇应多吃鸡肝，牛肝，羊牛肾，或鸡蛋黄，海带丝，糖，油菜等含铁的食物，对缺铁性贫血大有益处。因而，饮食疗法都是治疗贫血的主要措施。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
怀孕期间头晕，到妇产科检查一下血常规，血压的测量。在确诊具体的病因以后，对症治疗就可以，在治疗期间一定要多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，注意休息，加强营养，不要进行剧烈运动。
来大姨妈时候出现头晕的症状，可能与月经经血过多导致的贫血、血压低、血糖低等因素有关，可以多喝点红糖大枣汤，也可以多吃一些营养易消化的食物，尽量注意荤素搭配，不要熬夜，保证充足的睡眠。除此之外，头晕也有可能和颈部问题有关，可以进行颈部热敷、按摩，也可以进行颈部前后左右的锻炼，尽量减少低头活动时间。应该去医院检查血压、血常规、血糖，根据检查结果选择药物治疗。
