血压升高是引起头晕的主要原因。
日常生活中要多关注自己的血压，要定期到医院进行体检，在饮食方面要多注意，少吃高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保持心态平和。如果血压升高，可以通过服用药物来缓解。
还有，如果是颈部盘突出，压迫到了神经，会导致血管产生眩晕，要及时进行颈椎操，避免伏案工作，长时间保持姿势，低头玩手机。
通常情况下，少儿头晕可能是感冒、贫血等原因导致的。具体情况分析如下：
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，少儿如果患有感冒，可能会出现头晕的情况。
贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征，患者常表现为耳鸣、眼花、记忆力减退等，因此少儿头晕可能是贫血导致的。
躺着头晕可能是高血压、低血糖等原因导致的。
1.高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，高血压的主要症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，猛然躺下可能会导致头晕。
2.低血糖：如果长时间没有吃饭，可能会引起低血糖，从而导致头晕，建议注意按时吃饭。
一般来说，瞬间头晕的原因如下：
1.过度劳累或精神压力大引起脑血管痉挛，进而造成短暂性脑缺血发作是导致瞬间头晕最常见的原因，大多数情况下，脑部无实质性疾病。
2.耳石症，耳石在头位变化的时候碰触到半规管壁，也可能会引起瞬间头晕，通常症状持续时间较短。
日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
头晕和乏力需要结合患者的其它临床症状和表现来判断。1.最近一段时间的睡眠质量不好，白天会出现眩晕和疲倦的症状。2.贫血、低血压、体质虚弱、饮食不规律、食欲差、腹泻等。3.若伴随有忧郁、记忆衰退、兴趣减退、易怒等症状，应考虑是否有焦虑症或忧郁症。这两者都能引起眩晕和疲倦。4.头晕和疲倦也是神经衰弱的常见表现。