通常来说，感觉肚子胀胀的不舒服可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果与慢性浅表性胃炎有关，主要是由于受凉、感染、进食不规律等因素引起的，胃酸分泌过多会出现食欲不振、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，建议到医院做胃镜检查，明确诊断后可以口服雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等。
引起腹部胀气的原因主要有以下原因：
1、慢性胃炎，主要是因为平时饮食不规范，多吃辛辣油腻的食物。日常生活中要多吃少油少盐易消化的食品，一日三餐要按时定量，尽量不要太饿、太饱；二、肠胃功能欠佳，可以服用胰酶、纤维素酶等促进消化，避免生冷、辛辣、肥腻等辛辣刺激的食品，避免食用高糖分的食品。要多做运动，促进肠胃的运动。
肚子总感觉胀胀的可能是积食、胃肠功能紊乱等原因导致的。
积食是指因饮食不当，影响到消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种疾病，临床常见食欲不振，厌食，腹部胀满，嗳气，呕吐，大便酸臭不调等。发生与饮食不当、素体脾虚、病后失调等因素有关。还可能会导致出现肚子总感觉胀胀的情况。
胃肠功能紊乱是由生物、心理、社会、疾病等因素引起的胃肠异常情况，可表现为反酸、嗳气、恶心、呕吐等，还可能会导致肚子总感觉胀胀的。
通常来说，肚子感觉胀胀的处理方法。
肚子感觉胀胀，有可能是因为进食时间过长造成的。可以通过按摩肚子来减轻疼痛，要注意咀嚼，避免过量进食。还有就是胃部胀气，与日常生活中的生活习惯有关，如果吃了大豆，牛奶和淀粉等易生成气体的食品，这属于很常见的情况，只要适当的调节一下就可以了。
建议吃易消化、无刺激性的食物，三餐食物应多样化，少吃熏制、腌制食物，规律作息，同时注意个人保护。
首先建议患者在饮食上做出调整,建议饮食清淡、规律。多进食好消化的食物,减少产气较多的食物,如豆制品以及纤维素较多的蔬菜等。在日常生活中需要加强运动,以改善胃肠道蠕动。在药物上建议服用益生菌,可以有效改善胃肠道消化功能,减少胃肠道产气、缓解腹胀,同时还可以服用消化酶。同时加强体育锻炼，保持身心愉快，避免身体受凉。患者如有不适，请随诊。
如果肚子总是胀胀的，可以遵医嘱使用药物治疗，还可以进行日常护理等。
当肚子出现总是胀胀的情况，可能表明身体容易产生气体，也有可能是因为吃了辛辣、硬、不易消化的东西。如果得了胃炎、消化不良等疾病，都会导致肠胃不适，平时可以口服一些能帮助消化的药，比如莫沙必利、吗丁啉等；出现腹胀、肠鸣亢进的情况，可以口服一些调整肠道菌群的药物，比如双歧杆菌三联活菌。