健身晚上肚子饿可以通过补充能量来缓解。
在进行体育锻炼后，人体会产生更多的精力，从而产生饥饿感。锻炼后的晚上会有饥饿感，适当吃东西可以缓解。但是，要知道，在夜间吃东西，很有可能会导致肥胖，而身体偏胖的人，则要避免吃太多的食物。可以多吃一些富含脂肪和碳水化合物的食物，比如豆腐干、鱼干、水果等。若自身较瘦，就不必限制饮食种类。
健身运动后，容易导致能量的消耗增加，出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿，注意适量进食就可以改善。但要注意，晚上进食，容易诱发肥胖，如果本身比较胖，需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干，鱼干或者是水果等食品。
怀孕后期子宫增大会导致胃向上移动，减少胃容积，减少饮食。当胎儿移动时，它会导致胃蠕动并感到饥饿。建议怀孕期间吃得越来越少。当女性觉得饿的时候，女性可以随时吃东西。在这方面别担心。注意休息，合理营养，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物和刺激性食物。
肺部区域疼的厉害，病人可以考虑选择止痛药帮助止痛，如果疼痛影响到病人睡眠，也可以考虑吃点儿有助于助眠的药物。肺癌是恶性肿瘤，确诊以后，是需要根据病人病情的轻重，来选择手术或者是放化疗治疗的。
健身可以达到强身健体和减肥的效果，健身晚上如果饿了，其实是可以吃东西的。但是需要一定的前提，就是摄入的种类和时间的问题。晚上人容易饿的，主要原因是因为血液的血糖浓度降低。
晚上空腹睡不着觉在年轻人身上很常见，年轻人新陈代谢快，容易感到饥饿。晚上特别饿的话，可以吃少量的食物。如果不严重的话，吃苹果、香蕉等水果可以睡觉。
可以喝一杯牛奶。牛奶富含蛋白质和钙，含有人体所需的氨基酸，对睡眠也有帮助。老人晚上饿得睡不着觉。特别是合并糖尿病的患者，要检查是否有低血糖发作，监测血糖水平，必要时吃少量食物，避免危险。总之，晚上睡不着觉是任何人都可以看到的事，所以要尽可能补充少量的能量，然后再睡觉。
