一般情况下，出现阴道菌群失调，要想快速恢复要做到以下几点：
1、保持阴茎部位干净，用水冲洗。
2、要经常更换内衣，不要用垫子，清洁后要放在阳光下
3、不要滥用抗生素和洗剂。
4、注意清淡营养的食物，避免辛辣刺激性的食物。
5、避免频繁的房事。同时要做好女性白带的检查，了解到阴道的细菌类型，并进行药物治疗。
通常情况下，阴道菌群失调的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：阴道菌群失调主要是由于其他病原微生物大量繁殖导致的，阴道菌群失调的患者可以按照医嘱使用奥硝唑片、甲硝唑栓、替硝唑栓等药物进行治疗。
日常护理：阴道菌群失调的患者应减少性生活的次数，避免阴道灌洗，早睡早起，还可以适当的进行运动，以促进身体的恢复。
可以用一些雌激素来促进阴道的优势菌，乳杆菌的生长，分泌乳酸使阴道的PH降低，来维持阴道的酸度，进而维持正常的菌群。菌群失调是由于滥用药物引起，致使条件致病菌发病。
女性阴道菌群失调的症状有可能会出现外阴剧烈的瘙痒感，有可能会出现白带粘稠，有可能会出现黏膜红肿的情况。要到医院做一个白带常规检查，明确身体内的病情以后再治疗。
肠菌群失调的治疗方法有以下几种。
1.病因疗法：若为病症所致，必须先确定病因，排除病因，之后才能进行肠内调养。
2.食物疗法：喝果汁、蔬菜汤、米粥、奶酪、香蕉、蜂蜜等食物，可以促进食欲，预防缺水。
3.用药：患者可以口服抗生素、益生菌等药物，一定要在医师的建议下进行调理。其中包括：双歧杆菌，益生元等.
属于较为严重的病情，要进行针对性的消炎治疗，配合输液治疗。注意个人卫生，做好预防措施，注意饮食的合理性，禁忌辛辣刺激的食物。养成良好的习惯，调整好自己的心态，保持放松愉悦的心情。