晚上饿了应该吃一些低脂低热量少油腻的适合晚上吃的食物，最好是即食的东西。可以提前在家里煮一些八宝粥或者是小米粥，然后在值夜班的时候用热水热一下来缓解饥饿感。
怀孕晚上饿可以吃一些水果或者是鸡蛋牛奶等食物，能够补充营养。
水果通常可以选择苹果或者是香蕉，也可以吃草莓能够补充身体所需要的维生素，口感也比较清淡。鸡蛋牛奶当中含有的优质蛋白会相对比较多一些，而且鸡蛋牛奶也不具有刺激性，不会对胎儿发育带来影响。
怀孕期间要注意保持健康的饮食习惯，里面有片式或挑食的情况。
通常来说，孕期晚上饿了吃适量的蔬菜和水果，牛奶等食物好。具体内容如下：
如果女性在怀孕期间，没有妊娠期糖尿病，那在晚上出现饥饿以后，可以考虑喝牛奶、吃面包。但如果女性本身就有妊娠期的糖尿病，即使在晚上出现饥饿以后，也只能考虑喝一些纯牛奶。
平时不吃或少吃油腻、生冷的食物，如油条、油饼、冰淇淋等，不宜消化，影响机体恢复。忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、生姜等。
胃不好晚上饿了吃清淡、易消化的食物。具体内容如下：
如果胃不好的患者在夜里饥饿的时候，可以吃一些比较好消化的东西，比如说小米粥、面条等。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食品，也要喝浓茶、浓咖啡、酒精等。温热的食物能减轻肠胃不适。如果胃酸比较多，可以在夜间吃一些碱性的东西，例如小苏打曲奇，可以起到中和的作用。如果有慢性胃病，需要做好胃镜的检查。
怀孕初期晚上饿了可以吃鸡蛋糕，坚果类的食物。也可以吃一些水果，苹果，西红柿和香蕉。不要吃高脂肪高热量的食物，多吃些含维生素多的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物。