糖尿病人可以吃菠萝,但是应该少吃。
菠萝的糖分含量很高,但升糖指数并不高,升糖指数一般,不像桂圆、荔枝那么高。
不过,由于凤梨是一种含有较高糖份的水果,所以可以适量食用,不宜过量食用,过量食用会对人体的血糖和血脂造成一定的不良反应。
所以,有糖尿病的患者可以食用菠萝,只要适当的食用,就可以缓解自己的整体膳食情况,但是一定要少食用,否则会对身体造成一定的伤害。
糖尿病可以吃菠萝。糖尿病的指导原则是饮食限制,所以菠萝可以吃,但是你要注意饮食限制。
作为一种水果,菠萝富含单糖和果糖。因此,如果一次性大量食用菠萝,很可能会使血糖迅速升高,甚至居高不下。所以建议每次少量进食,最好在50-100g以内,放在两次主餐之间,加餐时再吃。另外,别忘了定期监测血糖,避免出现血糖上升很多却不自知的情况。如果血糖真的很高,建议在医院门诊通过咨询或面诊来调整降糖方案。
糖尿病患者可以食用菠萝,但食用时要注意以下几点:
1、不建议患者血糖高的时候吃菠萝,因为吃了可能会导致血糖进一步升高,因为菠萝比较甜,含有较多的果糖等成分;
2、如果患者血糖正常,可以适当吃菠萝,但也要注意不要吃太多。通常,糖尿病患者每餐吃的菠萝量约为正常人的1/3-1/4。吃多了还可能引起血糖波动;
3、患者还要注意吃了菠萝以后要监测自己的血糖,要了解此种水果对自己血糖的影响,因为都是吃了菠萝,不同患者血糖的升高程度也会不同。
一般来说,妊娠糖尿病可以少量吃菠萝。
妊娠期糖尿病指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病。菠萝当中的含糖量为8%-10%,含糖指数并不高。,如果孕妇血糖控制达标,可以少量吃菠萝,不会影响健康。患者平时应该清淡饮食,注意营养均衡,可以适量吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免过度劳累;应该适当运动,比如慢跑、游泳等,提高免疫力。
糖尿病患者不建议吃菠萝蜜。
菠萝蜜血糖指数高,含糖量在15%以上。所以糖尿病患者食用后血糖会明显升高,不建议食用。但是,糖尿病的总体原则是,什么都可以适量吃。如果特别想吃菠萝蜜,也可以在两餐之间吃少量。菠萝蜜含有较多的维生素B、维生素C、糖、蛋白质、矿物质和脂肪酸。患者吃菠萝蜜的时间应该在两餐之间,因为此时餐后血糖不会明显升高,下一餐前不会出现低血糖,可以有效吸收其营养成分,但建议尽量不要吃。有许多可供选择的水果,如苹果、橘子、樱桃和草莓。这些含糖量低的水果推荐给糖尿病患者,但也要适量食用。
患糖尿病者尽量不食用黑巧克力,黑巧克力中含有较多糖分,若食用过多黑巧克力很可能使血糖增高,对糖尿病患者十分不利。
此外,巧克力中脂肪含量也很高,若食用过量,很可能造成血脂异常、动脉粥样硬化等问题,从而可能增加糖尿病患者心脑血管疾病发生的几率,因此糖尿病患者,应尽量避免食用黑巧克力。
此外,糖尿病患者饮食方面,应注意忌食脂肪含量相对较多、含糖量相对较多、控制总热量摄入、清淡膳食、平衡营养等。