女性出现内分泌失调时，要避免吃生、冷、辛辣、刺激性的食品。可以多食用下列食品：
一、多吃一些含有高碘的海带、紫菜等，多吃一些大枣。
二、可服用天然的蜂蜜，具有杀菌、消肿、提高免疫力、调节肠道机能、排毒固形等功效。
三、早上起来后饮一碗热腾腾的白开水，可以帮助患者清除体内的杂质。
四、多食用粗粮，如红薯、土豆、玉米、荞麦等，主要是由于粗粮可以加快肠道的蠕动，使粪便畅通，从而帮助体内的毒素排出，从而达到调理内分泌的目的。
如果是内分泌失调，建议先用药物进行调理。内分泌失调是内分泌腺分泌紊乱所致，分泌素不稳定不平衡所致，建议多吃一些调理内分泌的食物，避免吃激素过多的食物。患者内分泌失调可以服用益母草颗粒、静心口服液或丹栀逍遥丸。这些药物都可以很好的治疗患者内分泌失调，而且一般不会有副作用。患者需要保持作息规律，避免熬夜。
女性的内分泌紊乱主要是因为工作压力大，精神紧张，饮食不规范，基因等多种原因导致的，在平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，不要太激动，要多运动，多饮水，促进体内的代谢，促进体内的内分泌紊乱。建议内分泌失调的患者及时前往正规医院，在医生指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、益气养血口服液、血府逐瘀丸等药物来治疗，以免延误病情。
生活压力过大、工作过度等因素通常会影响内分泌失调。
人体的内分泌腺具有自我调节的作用，能够维持人体的生理动态平衡。而内分泌失调主要是由于生活压力过大、工作过度、情绪波动、熬夜、睡眠不足、受寒等因素造成的，患者通常有易激动、烦躁失眠、心跳加快、畏寒、乏力等症状。内分泌紊乱的人要多吃高维生素的食物，要多休息。
内分泌失调是由多种因素引起的。
1.营养不良，这是一个很大的问题。如果经常不按时进食，或是节食过多，都会引起内分泌失调。
2.经常加班熬夜，熬夜，夜生活也会对女性的排卵周期造成一定的影响，从而造成月经失调，从而造成内分泌失调。
3.长期处于压力和紧张的状态下，也会引起内分泌紊乱。
4.随着年龄的增加，人体的各种器官机能会慢慢退化，内分泌系统也会出现问题。