吃什么东西能预防老年痴呆症

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我这几总是会忘事的,自己刚才说的话一会就忘记了,去医院检查是老年痴呆症,请问吃什么东西能预防?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
在日常生活习惯有不少食物具有预防老年痴呆症的功效,常见的有鱼,花生,芝麻,大枣,蘑菇,蛋,大豆,耳,海参等食物,老年人可多加食用。常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋白,预防血脂异常症、动脉硬化,还有抗癌及预防老年性痴呆症等功效。
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以下食品可以防止老年性痴呆症:
1、新鲜果蔬。比如苹果、葡萄、猕猴桃、大白菜、萝卜等。这种新鲜水果含有丰富的维生素C和维生素E,具有很好的抗氧化性,对大脑的损伤具有很好的防护作用。
2、鱼类和橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸。由于这类食品可以减少血脂、LDL,预防血管粥样硬化,减少老年性痴呆症的危险。
3、叶酸、B12等对人体的认知能力有一定的影响。
4、有研究显示,适量的红葡萄酒可以起到很好的效果。
但是需要注意的是,患者在饮食调理的同时还应做好智力训练,也有利于预防老年性痴呆症。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老年痴呆症是老年人常见的疾病,学名叫阿尔茨海默病,是一种中枢神经系统变性病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。老年痴呆症给老年人的生活带来很大的影响,也会影响老年人的健康和寿命。核桃,含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。鱼,多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。

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可以多吃一些腐竹,杏仁,石榴等,因为这些食物对大脑有好处,有很好的健脑作用,可以预防老年痴呆症的发生,也可以吃磷脂酰胆碱,可以减少老年痴呆症发生率。为了提高记忆力,多参加社交活动,这有助于减缓老年痴呆症的发生。

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在日常生活习惯有不少食物具有预防老年痴呆症的功效,常见的有鱼,花生,芝麻,大枣,蘑菇,蛋,大豆,耳,海参等食物,老年人可多加食用。常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋白,预防血脂异常症、动脉硬化,还有抗癌及预防老年性痴呆症等功效。

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老年痴呆的前兆是记忆力下降,失忆等。而分析问题的能力和判断能力也会随之降低。也有可能是情绪上的问题,比如情绪低落、多疑、抑郁、人格上的变化。老年人痴呆的防治目前没有特效的药物,要多参加社交活动,多做有氧运动,多读书,多动脑,日常生活中要注意营养平衡。要注意避免吸烟和酒精的刺激,还要保证充足的睡眠和休息,才能预防阿尔茨海默氏病。

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老年痴呆症的饮食禁忌如下:
老年痴呆是一种起病隐匿、进展性发展的神经系统退行疾病,常见的临床症状有记忆力减退、健忘、出现失语、情感多变、容易焦躁不安。老年痴呆的饮食应引起人们的重视,应禁烟、禁酒、少食刺激性食品,还应减少饮用碳酸的饮料,应低盐、低脂饮食,少量多餐太油腻,还应减少过咸食品,还要注意日常生活中切忌过度疲劳,忌情绪紧张,以免压力过大。

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