尽量安排好作息时间，防止过度劳累而诱发癫痫病；避免熬夜，熬夜可能诱发癫痫病疾病；外出旅游时，注意安全，防止癫痫病的突然发作；不饮酒，饮酒可能导致癫痫病发作；保持轻松愉快的心态，压力过大和过度劳累有可能会诱发癫痫。
散步：时间一定是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉也能调节大脑神经。慢跑：不求速度保持呼吸均匀身体发热就可以停下来跑动过程中全身放松贵在坚持随着体能增强可逐渐加量。太极拳：打太极拳是一种非常好的癫痫病人的活动方式，没有剧烈的动作一切尽在柔中如能调动意念、学会用气就更好了。
癫痫自我治疗首先，迅速让其平卧，且将其带至较大空间的环境，避免二次受伤。病发后意识模糊，难以自我控制，避免对其强行用药或喂水，以免阻塞呼吸道。可以用毛巾或者衣物等放入口中，以免咬舌等两三分钟，病症会自行缓解。
去正规医院诊治，明确诊断后再进行针对性治疗，包括药物治疗，手术治疗，神经调控治疗等。平时注意饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，多吃新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些富含高蛋白质和磷脂的食品，有助于脑功能的恢复和减少发作次数。
癫痫发病对病患产生的危害是十分严重的，癫痫发作时，可能会造成病患窒息猝死；脑功能损害和意外伤害；在日常也会影响学习、生活、心理及精神甚至婚姻。所以当有癫痫发病时，应尽早到专业的癫痫病医院寻求治疗，尽早摆脱癫痫病的困扰。常规的治疗方法有药物治疗、饮食治疗以及手术治疗等，只有选择合适的治疗方法才是最有效的治疗方法。
早期先天性癫痫手术治疗只是减少癫痫发作的次数，术后还需要坚持服用药物治疗。药物治疗为主药物治疗多数的病人都是可以达到比较理想的效果，有一少部分适合手术治疗比如脑肿瘤、脑囊肿、脑出血等器质性病变。手术治疗只是减少癫痫发作的次数，术后还需要坚持服用药物治疗。