特发性癫痫病人切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食；不要吃刺激性大的食物，例如辣椒葱姜等，饮料尽量不要喝浓茶和咖啡，癫痫病人不宜一次性大量食用利尿的水果。保持愉快心情，服用药物预防为主。
应该多喝牛奶来补充钙。乳中的无机盐主要是钙、磷、钾等。牛乳中的钙比蔬菜容易吸收利用，因此牛奶是较好的补充营养的食用乳类。多进食豆类、谷类食物。豆类食物和谷类食物（如黄豆、扁豆、小麦等）富含微量元素锰，多食可补充锰的摄取不足。
增加镁的摄入量：时常会缺乏镁，特别是长期进行药物治疗应该增加镁的摄入，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品。
特发性癫痫吃以下食物较好，麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中，锌(存在于肉、家畜内脏、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙(钙食品)(主要存在于牛奶和乳制品中)中帮助某些人预防惊厥。
特发性癫痫的病人应该忌刺激性食物，少吃辛辣刺激性的食物，如酒、葱、辣椒等。青少年癫痫饮食应该绝对禁止饮酒，因为酒精是一种原生质毒物，会造成条件反射活动的障碍，甚至伤神耗血，使神经兴奋而诱发癫痫。
病症属虚或体质虚弱者，应偏于滋补肝肾、健脾助运、益气血之食品。可多吃瘦猪肉、猪心、猪肝、动物脑、桂圆肉、莲子等。可多食润肠道通便的食物（如蜂蜜、香蕉、胡桃、菠菜等），以保持大便通畅。多注意一下饮食方面的问题，不要吃辛辣刺激性大的食物就好。