颈椎椎管狭窄运动，仙鹤点水法这是一套运动操，首先将双目闭上幻想着自己是一只仙鹤，尽力的去伸长脖子，锻炼颈部的力量，舒展开以后要想象自己正啄水中的鱼儿，然后再仰起脖子吃进去，这样持续多次进行锻炼，注意一定要缓慢的进行锻炼，心态要放松，不要紧张。
一般情况下，颈椎管狭窄的手术治疗需要根据不同情况来判断，具体分析如下：
1.单纯椎间盘突出挤压硬膜囊导致的神经管狭窄，也称脊椎型颈椎病，属于单节段的突出，有显著的神经征象，这种外科手术一般是通过颈部前路，通过颈部前路，切开椎体和椎间盘，从而缓解压力，同时将取出的骨骼嚼成碎片，再用钛合金网片进行回植，使脊柱的状况得到稳固；
2.多节段的突起、骨质增生、韧带钙化所造成的椎管狭窄，其范围很大，且有一定的历史，可以通过后路将椎体后方的椎板切开，通过单门、双门等方式进行减压，再通过螺丝钉的方式来保持脊柱的稳定。
方法有公立三甲级医院就可以，避免着凉劳累，避免长时间低头，可以热敷理疗按摩牵引口服药物，严重的需要手术，并详细描述具体症状，然后找专业脊柱外科就诊，综合判断有无手术必要，如果可以不手术就尽量不手术，先保守治疗观察效果。
颈椎椎管狭窄通常伴有颈椎间盘突出、颈椎退行性变等疾病。椎管狭窄需要物理治疗。配合一些运动疗法，然后口服一些药，尽量避免过度疲劳，可以住院治疗。同时，注意避免鞠躬过多。
颈椎管狭窄手术方法一般有颈椎间盘切除、颈椎后路单开门手术等。
由于多种原因导致了颈内管腔狭窄，所以病人应该根据不同的原因来进行相应的处理：颈间盘突出引起的颈内管腔狭窄，可以选择手术治疗，如颈椎间盘切除；多节段骨性后纵韧带骨化所致的颈内管腔狭窄，可采用颈椎后路单开门手术；单节段后纵韧带骨化所致的颈内管腔狭窄，可采用椎体前部全切除术。
一般来说，颈椎管狭窄可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
通常情况下，颈椎管狭窄可以医生的指导下使用盐酸氟桂利嗪、尼美舒利胶囊、舒筋活血片、甲钴胺等药物进行治疗。如有必要，患者还可通过手术进行治疗。
在治疗期间，患者应当保证健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，戒烟戒酒，多休息，定期到医院复查。