预防脑外伤癫痫可以多吃一些肉、全谷类和豆类以及；留意补充矿物质例如镁、锌、钙等；另外，蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，例如，这些食物都能帮助防范惊厥，这些食物都需要在每日的饮食中合理安排。
如果只是偶发的癫痫药物，要连续吃两年控制不发作，如果是频发的癫痫，那至少要控制五年不发作才可以，而且一旦发作时间就要重新开始算。一定要规律的服用癫痫药。定期到医院监测血药浓度。
在饮食上没有吃什么东西，可以预防癫痫发作的，如果要预防癫痫发作，首先注意规律服用药物，不能自己随便停药或者是减量，平时注意避免劳累和情绪激动。在积极治疗的同时要保持生活作息规律，还要进行饮食调理。不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，花生核桃黑芝麻等。
不宜吃高脂肪食品，少吃汽水，咖啡等，诸如鲫猪油、奶油、油条不宜；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。
补充钙质丰富的食物。限制碳水化合物的摄入量，限制水分，每天不超过1000毫升，盐每天不超过3克，充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素；禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。限制钾的摄入量。不宜多吃含锌高的食物。
饮食应该清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品，多是新鲜的蔬菜和新鲜的水果，多吃有营养的食物。要多吃蛋白质丰富的食品，还有一些新鲜的水果和蔬菜。保持性情愉快。