与常人做一样的运动就好了，避免剧烈运动，癫痫是大脑神经元突发性异常的放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病对药物效果不佳、饮食、劳累及感染等是癫痫的诱发因素，护理癫痫病人时应尽量避免这些因素。如在饮食方面宜清淡，少辛辣，忌油腻，禁烟酒，避免过饱过饥。适当体力和脑力活动对健康有利，不宜过份限制。不能从事带有危险性的工作和活动。
睡眠型癫痫运动只会有辅助作用，但效果不会很好。不能过于劳累，应劳逸结合。治疗期间必须严格按医生分咐、长期、按时按量服用抗癫痫病药物，不能随便减量，更不能随便停药。
适宜睡眠型癫痫病人长期锻炼的活动方式有：慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。散步：时间可自己选择，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。还能打太极拳。
睡眠型癫痫常表现为在睡眠中突然全身抽搐、呼之不应、口吐白沫、双眼上翻等，少数情况出现攻击行为，醒后如常，病人常常不自知，夜间睡眠中突然出现很大的行为异常，伴发精神不振或行为异常等。
到正规医院检查脑电图明确诊断。睡眠相关性癫痫一旦确诊，一般需进行正规抗癫痫治疗，否则反复发作有可能影响神经精神功能。注意戒烟戒酒，避免劳疲倦，保持良好的心态。主要特点是夜间睡眠中变异很大的行为异常，主要临床表现为突然抽搐，轻微全身痉挛等症状。
比较好到正规的医院治疗，减少发作。一般半年复查一次的而且在发病期间及时药物治疗。建议在癫痫发作期使病人平卧，松开衣领，头转向一侧，以利于呼吸道分泌物及呕吐物排出，防止流入气管引起呛咳窒息。大发作时呼吸道分泌物较多，易造成呼吸道阻塞或吸入性肺炎，抽搐时口中不要塞任何东西，不要灌药，防止窒息。