适宜睡眠型癫痫病人长期锻炼的活动方式有：慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。散步：时间可自己选择，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。还能打太极拳。
没有特别界定癫痫病人适合或者不适合做哪些运动。但是从医生多年的临床经验来说，癫痫连续无发作半年以上即为控制稳定，在癫痫控制的较稳定的情况下，鼓励病人参加体育锻炼，可进行适当的有氧或无氧运动。但半年内癫痫仍有发作的病人不可以做剧烈运动，易造成受伤、缺氧、诱发癫痫。癫痫不稳定时期不可驾车或在无人陪伴的情况下游泳。
睡眠型癫痫锻炼，可以慢走，慢跑，做些不激烈的运动，多休息为主，饮食主要以温和一点的食物为主，少吃太咸的油的，辛辣的，不喝咖啡、浓茶等兴奋的食物，戒烟酒，避免疲劳、熬夜、情绪激动。
首选药物治疗为主药物治疗多数的病人都是可以达到比较理想的效果。有一少部分适合手术治疗比如脑肿瘤、脑出血等器质性病变。但手术治疗也有复发的可能。术后还需要坚持服用药物治疗。药物治疗建议采用以补益心肾、涤痰熄风开窍定痫活血化淤、平肝泻火的中药进行治疗调理身体状况调理脏腑机能固本培元达到治疗的目的。
癫痫病病患需要正规服药治疗，单药物如果控制不行，可以多种药物联合控制，大部分癫痫是可以通过药物控制住的。少部分难治性癫痫在综合评估后可以手术治疗。饮食主要以温和一点的食物为主，少吃太咸的油的，辛辣的，不喝咖啡、浓茶等兴奋的食物，戒烟酒，避免疲劳、熬夜、情绪激动、着凉感冒等。
癫痫虽然是一种慢性顽固性疾病，也被病人视为疑难杂症，但随着医学水平的提升及检查手段的更新，只要医患相互配合。保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合，一直长期治疗，绝大多数病人可基本治疗而过与正常人一样的生活。