保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。
指导意见：只能是吃点药物，自己也多放松一些，应该是可以 恢复的。
指导意见：你好，抑郁焦虑主要靠药物，抗抑郁和抗焦虑治疗，药物很多，最好到精神专科医院神经症门诊就诊，在医生的指导下药物，不要自己用药
指导意见：首先对于这种情况要进行心理治疗建议要找到心理疾病发生的根源同时要学习接受现实必要的时候使用抗抑郁药物来治疗
心理指导：你好，你经常感到精神好像大难临头、有时候心慌快要死的感觉，做了很多检查没毛病，考虑可能是比较严重的焦虑症，这种情况建议你积极去医院心理科接受治疗，服用抗焦虑药物缓解症状，同时进行一定的心理治疗，由于网络咨询的局限性，是不能进行药物指导的，因为这样不能充分了解病情，开药是对患者的不负责任，所以建议尽快去医院心理科或精神科就医接受正规的治疗。
病情分析：严重的焦虑时，可见肌张力增高，出现刻板动作，消化不良或食欲减退以及睡眠障碍。对客观上具有威 胁或危险的刺激产生相应的焦虑反应是一种正常的适应方式，一般人可以增强信心或懂得如何战胜它而 获得解脱。缺乏明显的客观原因而内心却极度不安，并伴有大祸临头、惶恐紧张的焦虑，是适应性不良 的病态行为。
意见建议：这种情况可以使用多虑平、帕罗西汀片等药物治疗，建议到正规医院精神科就诊检查，根据具体病情采取相应的药物治疗，平时注意休息，避免劳累，避免压力，也可以看一下心理医生。
