多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有很多的营养物质，可以帮大脑创造出血清素。还可以给大脑提供安静和易困的信号。在做菜的时候可以选择一些植物油，预防脑出血的病情恶化。
多吃一些优质的蛋白质，比如鱼肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆类及其制品等。这类食物中的蛋白质更接近于人体氨基酸的模式，容易被人体吸收，所以患者可以多吃一些这类的食物。
一般情况下，脑出血后遗症可以吃各种谷类和粗粮、奶类和豆制品、富含维生素C的食品等，具体分析如下：
1.各种谷类和粗粮，比如小米、粳米、高粱、稻米等，这些食物中富含粗纤维，能促进胃肠的蠕动，帮助排便，预防脑出血后的便秘；
2.奶类和豆制品：富含优质蛋白的食品，既能给病人补充丰富的营养，又能起到很好的防护心脑血管的功效；
3.富含维生素C的食品：比如新鲜的蔬果，可以防止脑溢血的病人出现血管血栓，减少再发的几率。
饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类，水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高，动脉硬化，血脂者更为重要。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
脑出血病人多突然出现肢体功能障碍，语言障碍，甚至昏迷，多由于情绪激动，排便困难时发病，多有三高症，脑血管畸形病史，部分病人需要急诊开颅手术，需要预防感染等并发症。建议就诊神经科诊治，多吃富含膳食纤维的食物，尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等，定时定量，少量多餐，补充优质蛋白。
饮食必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食.可多吃豆类,水果.蔬菜和鱼类等,尤其对血压较高,动脉硬化,血脂者更为重要，平时应注意控制血压，改善不良生活习惯，保持心情舒畅。