轻微植物神经紊乱注意什么

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最近情绪起伏大、烦躁不安、焦虑、医院检查是轻微植物神经紊乱,请问需要注意什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
轻微植物神经紊乱可以适当的多参加一些体育锻炼,比如打羽毛球、游泳、慢跑等,不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,缓解身心压力,可达到预防各类神经疾病出现的目的。饮食睡眠要规律,不可暴饮暴食,早睡早起,不要熬夜或是通宵,看电视或是电脑的时候要注意节制,不要一坐就是数小时,良好的规律生活是保证健康的重要因素,也可抵御植物神经紊乱来袭。
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物神经紊乱是一种常见的疾病,症状有头痛,头晕,食欲不振,浑身乏力,头脑不清醒,失眠,突然的全身或局部肌肉抽搐,或伴有意识障碍等,病因有精神紧张,熬夜,焦虑,压力过大等。可以口服复合维生素来治疗。也可以用养血药等中药来治疗,平时注意锻炼身体,注意饮食和睡眠规律,调整自己的心态,不要给自己太大压力,保持一个良好的心情。植物神经紊乱,需要很长一段时间来治疗。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

轻度的植物神经功能紊乱,可能会出现失眠多梦,精神不振,白天困乏等症状,可以在医生的指导下服用营养神经等药物治疗。平时要保持心情舒畅,情绪稳定,多吃一些营养容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果,不要吃油腻和辛辣刺激性的食物,不要熬夜,保证睡眠。

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轻度的植物神经功能紊乱,可能会出现失眠多梦,精神不振,白天困乏等症状。平时要保持心情舒畅,情绪稳定,多吃一些营养容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果,不要吃油腻和辛辣刺激性的食物,不要熬夜,保证睡眠。

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自主神经系统支配内脏器官消化道,心血管,呼吸道及膀胱,及内分泌腺,汗腺的活动和分泌,并参与调节葡萄糖,脂肪,水和电解质代谢,以及体温,睡眠和血压等。因此自主神经功能紊乱时,症状繁多。如出现胸闷,憋气,心慌,濒死感等心脏神经症,胃痛,胃胀,呕吐,腹泻等症状。

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植物神经紊乱一般治疗去除诱发因素,如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境,减少刺激;平时要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食;尽量多进行一些户外活动,多参加体育锻;培养良好的生活习惯。早睡早起,生活要有规律。

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轻微的植物神经功能紊乱,一般连续用药两周左右症状就会明显减轻。但是如果比较严重的植物神经功能紊乱最少也要连续用药一个月。注意保持充足的睡眠,饮食要有规律,不要喝太多的咖啡和酒。

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