首先，明确头痛的原因，是由于紧张性头痛，还是由于其他原因造成的。确保孩子获取新鲜的空气，以及适当的运动，增强自身体质。饮食清淡，营养均衡，避免吃辛辣刺激生冷的食物，适当的补充蛋白质，避免由于血糖低所造成的不良影响。按时休息，避。免劳累过度，以免由于休息不足，精神压力过大所造成的头痛加剧的状况。适当的少食多餐，有效摄入足够的营养物质，使得脑部获取足够的营养物质。
小孩偏头疼家长要带患儿去医院做一个脑部CT检查，排除一下器质性的病变，要防止精神过度的紧张，保证充足的睡眠，不要受凉感冒等。一定要在医生的指导下服用药物，可以服用一些营养神经的药物，如B族维生素等。
有必要排除一下是否由于睡眠不好，受凉等情况导致的。考虑可以服用一些药物，并且注意保暖，避免受凉，精神紧张，压力过大等，必要时进一步进行相关的检查，明确病因积极治疗。
孩子低烧、头痛是上呼吸道感染的一种症状。可以检查血常规、血沉、C-反应蛋白，通过血象分析，如果周围白细胞计数正常或者偏低、中性粒细胞偏低、淋巴细胞增高，多为病毒性感染引起的发烧，可以使用抗病毒药物对症治疗。
改善失眠头痛的方法如下：
1、失眠后头痛，一定要量血压，观察是否是血压升高引起的。如果血压高、头痛，口服降压药降低血压，可以缓解头痛。既可口服速效降压药硝苯地平快速降血压，也可口服苯磺酸氨氯地平、替米沙坦等温和降压药降压缓解头痛。
2、失眠偏头痛用氟硅酸改善头痛症状，严重用麦角碱、咖啡因治疗。失眠导致头皮紧张时，用罗哌卡因、巴氯芬缓解头皮肌肉，改善症状。