首先要检查一下自己是否是血压偏高，如果确诊为是高血压，那么这是可以控制但是不能除根的疾病。也可能是血管神经性头晕，多与不良的生活方式有关。适当调整生活方式，症状就可能得到改善。平时要做到睡眠充足，减轻自身的压力。
经常头晕头胀是很常见的一种情况，它可能是一些生理性原因导致，比如长时间的用脑和严重失眠；也有可能是患了某些疾病，常见的有神经系统病变，神经衰弱，贫血以及颈椎病。
长时间的用脑，这样的话大脑就会处于疲劳的状态，脑供血也会相对不足，当供氧不足的时候，脑血管就会发生扩张，以便调节供氧量，在这种情况下，人就会产生头晕头胀的感觉。
如果有头晕头胀，最好是去医院，做一个颈椎检查，看一看是不是有颈椎病，也可以做一个脑部ct，看看有没有腔隙性脑梗的情况。引起头晕头胀的原因很多的，如脑供血不足、血压异常、高血脂、血管神经性头痛、颈椎病等。建议首先到医院检查血压、血脂等，如果没什么问题也可以拍片检查颈椎的情况。另外睡眠不足、过度劳累、情绪激动、高度紧张等也有可能引起的头晕头胀，平时注意多休息，避免熬夜。
病人出现了头晕、头胀的症状，首先应该测血压，看是否是血压升高引起的。如果是血压高，要对症口服降压药物，使血压下降来缓解头晕，头胀的症状。夜间睡眠质量不好、失眠多梦、睡眠不足也会导致头晕头胀。
头晕、脑胀要结合病因来进行治疗。如果是因为脑供血不足，可以口服复方丹参片、银杏叶胶囊、三七散、复方丹参片等。高血压患者可以口服厄贝沙坦、卡托普利片等降压药。
如果是因为低血糖导致的，可以口服生脉饮口服液。可以口服胞磷胆碱钠片、奥拉西坦胶囊等改善脑代谢的药物。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。