可以吃草莓。草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用，而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果，因此，对于那些生活中常出现头痛的男性们，不妨可以多吃一些草莓等食物，来帮助缓解头痛症状。
偏头痛多为单侧或双侧颞部重复搏动性头痛，长时间的偏头痛会导致失眠、记忆力下降、头痛的频率升高、精神心理障碍等。偏头痛患者需要及时就医，避免误诊误治。平时注意规律作息，确保睡眠，在饮食方面要注意吃容易消化的东西，食用蔬菜水果及高蛋白食物，如苹果、橙子、柚子等，香蕉等，忌辛辣及其刺激性食物。
此外，偏头痛严重的情况下可以服用布洛芬片进行治疗。
月经期间头痛吃有助于缓解头痛的食物和药物。
这个时期大多数是与激素的水平变化有关。如果长期吃止痛片，可能在眼的周围会形成一个色素的沉着，所以最好不要长期的服用止痛药来缓解头疼，建议患者按医嘱使用正天丸、头痛宁等药物，或者根据患者的体质，进行辨证施治，服用中药的汤剂，来予以根治。除此之外，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆制品、香蕉、海带、坚果等。
头痛失眠的人睡前吃苹果、香蕉等水果，可以增加早睡的几率。
如果把橘子等水果放在枕头上，水果的香味也能促进睡眠。最重要的还是心态的问题。别想太多，放松，稍微运动，让自己忙起来。累了自然会很快入睡。每天喝一杯滋补茶可以逐渐改善。平时要减少白天的睡眠时间。其次，可以睡前喝点牛奶缓解治疗，或者热水泡脚，听听轻音乐，然后做做瑜伽。
镁是人体不可缺少的矿物质，若体内镁含量不足，就可能引发头痛。镁除了能放松肌肉与调节血液，也可以降低偏头痛发作的机率。富含镁的主食有，糙米、全燕麦、全荞麦、粗薏仁。
喝酒后第二天头痛头晕可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，也可以多吃乌梅，西瓜，葡萄，雪梨等，能促进酒精代谢，缓解头疼。