年轻人出现脑出血的原因有:经常酗酒，因为酒可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流速加快，而促发脑出血。经常吸烟。吸烟可以促发动脉粥样硬化，使血管变得脆性，使血管易爆裂，易出现脑出血。季节性交替，因为寒冷天气极易使血管收缩，血压升高而年轻人多不注意保暖。过多劳累，注意劳逸结合，超负荷工作可诱发脑出血。情绪的变化，年轻人易暴怒和过度激动。
脑出血的病因有先天血管畸形、高血压、动脉硬化等，说的疲劳是一个诱因，其它的如精神紧张、兴奋、寒冷刺激、运动等，都可能诱发脑出血，劳累可导致脑循环不好，血粘度增高，导致脑血栓发作，或出现血压增高，引起脑血管破裂。
脑出血是临床上很常见的一种脑血管疾病，主要原因是高血压，动脉硬化，血管畸形，海绵状血管瘤等原因导致的。一旦确诊为脑出血，积极配合医生治疗。进食过饱或进食过油腻的食物，使血液中的脂质增多，血液循环加快，血压突然上升，也可以导致脑出血。
一般情况下，脑出血后遗症是出血量、出血的位置、后期康复护理等原因引起的，具体分析如下：
1、出血量：出血量与临床表现有很大的关系，出血的数量会对大脑的正常区域造成更大的损伤，从而留下一些神经问题。
2、出血的位置：出血的位置和位置各不相同，主要是内囊、脑叶、丘脑、脑干等部位的出血。
3、后期康复护理：及时规范的康复护理，可以显著减少术后并发症的发生率，不及时进行康复训练和康复的病人很容易出现脑出血的并发症。
突然脑出血可能是糖尿病、脑梗死、高血脂等疾病引起的，具体分析如下：
高血压性小动脉硬化引起出血是由于自发性脑出血（不是外伤），此外，由于多种因素（糖尿病、烟酒、高血脂等）引起的动脉瘤、脑血管畸形（动静脉畸形、动脉瘤、烟雾病、海绵状血管瘤等）。除了疾病的对症治疗以外，患者在日常生活中也要注意饮食的均衡，清淡，不吃高盐油炸的食物。
一般来说，30多岁就脑出血的原因如下：
先天的血管发育畸形、不良的生活方式、过于肥胖、高血压、胆固醇高等都可能会导致患者出现30多岁就脑出血的情况。建议患者及时前往医院，通过进一步检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，脑出血患者要遵医嘱定期复查；要注意饮食，每日推荐摄入谷薯类，蔬菜、水果类，禽、鱼、乳、蛋类，豆类，油脂类等五大类食品，做到主食粗细搭配。